高考前兩天家長需要注意的事項

　　離高考就只剩下兩天了，這兩天學生放假在家，家長應該注意些什麼呢?什麼話應該說，什麼話不應該說，不要給孩子太多壓力。下面小編給大家帶來高考前兩天家長需要注意的一些事項，供家長們參考!

　　：

　　1、提前帶孩子去看考場，知道考場的位置。

　　2、尋找最佳線路，高考考場附近一定是交通很擁堵的，所以家長們應該多在考場周圍轉轉，看看走哪條路線最佳。

　　3、健康飲食，但有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，一般情況下營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。不在於說給孩子增加什麼蛋白質就能提高什麼記憶能力，這種增加蛋白質和提高記憶力的關係暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。

　　4、不要話太多，小編調查了很多成績優秀的朋友，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。

　　父母說了這句話使得孩子感覺自己有定心丸，肯定會盡力的，從而減小心理壓力，就會從容地應對高考。

　　但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反覆囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之後，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。

　　其實，這樣的話家長已經講了多少遍，在高考前再講、反覆地講會增加孩子的心理壓力。而且高考前，孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。

　　5、創造安靜的複習環境***如果孩子考前是在家裡的***。安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響複習效果。在這裡特別提示家長，在孩子高考備考階段儘量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。在這個時間家長儘量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閒天。

　　6、孩子考完一科後也不要一直問“考得怎麼樣呀，自我感覺如何”，輕描淡寫地提一句就行了，然後督促孩子趕緊複習下一科。

　　高考完的第一天家長需要注意的事項：

　　第一天考完，家長看到走出考場的考生，總會忍不住想問一句：“考得怎麼樣?”

　　家長的心情可以理解，但考完第一天，不少考生會覺得疲憊，想靜一靜，建議父母不要打擾，更要記住下面的問題千萬別問，下面的話千萬別說：

　　1. 不要問“考得怎麼樣?”或者“感覺怎麼樣?”

　　分析

　　因為高考是孩子參加的第一次高規格的考試，一般他考完第一天不知如何評價，所以，這樣問容易引起孩子不耐煩的情緒或者增加孩子的心理負擔。

　　2. 不要說“爸爸媽媽這麼辛苦都是為了你，你一定要爭氣。”、“成敗在此一舉!”、“我相信我家孩子不比別人家的差。”、“展示你所學的時刻到了，一定要好好考!”、“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”以及“再堅持下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。”等等。

　　分析

　　家長也許以為這是給孩子加油鼓勁兒，殊不知，這些話孩子聽了容易緊張、焦慮，唯恐發揮失誤，這樣的心理，對孩子第二天的考試很不利。

　　第一天考完，建議家長少說多做，當好孩子的“後勤部長”。要像往常一樣，多陪陪孩子，儘量少談或不談高考話題，營造一個輕鬆自由的環境。

　　這些事千萬別做

　　1不要上網找答案

　　“網上答案大多是輔導機構出的答案，不是標準答案。”李明建議，家長和考生都不要對答案，因為第一天考完，網上的答案不是標準答案，如果遇到答案不一致的題目，可能會擾亂考生平靜的心情，影響第二天的考試。

　　2不要大量做題，也不要涉獵難題

　　第一天考試結束之後，可以看書，也可以簡單複習下第二天要考的內容，比如看看之前整理好的公式，背背英語單詞等，但不要涉獵難題，也不要大量地做題。簡單回顧基礎知識，或者找一些簡單的題目做一下，有利於考生建立信心。

　　3不要過早地催著孩子去休息

　　因為孩子的生物鐘已經養成，過早催孩子睡覺，不僅容易導致孩子睡不著，還會增加一種不必要的心理負擔。很多家長晚上8點就開始催孩子睡覺，這個時候孩子也睡不著，容易引發他們的焦慮，高考期間，保證孩子的正常作息即可。

　　4不要製造“陌生餐桌”

　　很多家長會覺得，孩子考了一天了，應該吃大餐好好補補，甚至往年有家長給孩子做了一大桌子菜，每個菜吃一口都能吃飽那種，這樣的做法不提倡。孩子平時怎麼吃，高考期間也怎麼吃，不要讓家裡熟悉的餐桌變成“陌生餐桌”。

　　也不建議家長變得過於殷勤、過於關心，比如不要老是給孩子夾菜啊、盛飯啊，這種小動作也是對孩子的一種壓力，是一種無形的壓力。表面上看，這是我們家長對孩子的一種關切、關懷，其實，現在的孩子都非常敏感，家長要儘量將飲食平常化。

　　總之，杜絕“陌生餐桌”，要讓家中有平時熟悉的樣子，如果刻意營造所謂的安靜環境、特殊待遇，會造成孩子的不適應，效果反而不佳。

　　高考需要注意的飲食

　　提起高考食物，河南商報採訪過一些營養科的專家和一些一線名師，他們都建議飲食要清淡、可口，不要吃陌生的食物。同時，如果高考期間在外用餐的話，下面這些食物儘量別吃。

　　1.環境不衛生、口碑不好的餐飲店的食物，千萬不要吃，要到持有“餐飲服務許可證”的正規餐館用餐。

　　2.學校周邊或者街頭流動攤位上的食物，千萬不要吃。

　　3.生海鮮、涼拌菜等生冷食物，千萬不要吃。

　　4.在外就餐，燒烤類、滷煮類食物，千萬不要吃。

　　5.來歷不明，或者外包裝標示不全的食物，千萬不要吃。

　　6.冰鎮飲料等冷凍食品，火鍋等辛辣刺激性食物，千萬不要吃。

　　7.總之，高考期間，儘量在家用餐，葷素搭配，家常便飯對考生最好。迫不得已在外就餐，家長要謹記以上食物千萬不要吃。

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