滋陰養血的藥茶方

　　喝茶是很愜意的一件事情。今天小編為大家推薦幾款滋陽養血茶飲，只要常喝能輕鬆幫你滋陰和養血!

　　滋陰養血茶的種類

　　枸杞茶

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　枸杞芍茶

　　原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：養血柔肝。

　　用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐;更年期綜合症。

　　滋陰養血的方法

　　中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血。

　　1. 神養

　　心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

　　心情愉快，性格開朗，可以增進機體的免疫力

　　2. 睡養

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

　　3. 動養

　　要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

　　上文就是小編為大家推薦的幾款具有滋陰和養血功效的茶飲，希望注重養生的人在日常不妨適量多喝一些，此外要想更好的達到滋陰養血的目的，其它幾個注意事項也要謹記哦!