什麼是自我管理有哪些方法

　　自我管理是指利用個人內在力量改變行為的策略，普遍運用在減少不良行為與增加好的行為的出現。那麼你對自我管理了解多少呢?以下是由小編整理關於什麼是自我管理的內容，希望大家喜歡!

　　自我管理的介紹

　　所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮鬥目標的一個過程。

　　自我管理又稱為自我控制。

　　自我管理注重的是一個人的自我教導及約束的力量，亦即行為的制約是透過內控的力量***自己***，而非傳統的外控力量***教師、家長***。

　　自我管理的工具

　　一款好的管理工具是從管理學思想之中衍生而來，自然應該嚴格遵循管理學的五項基本職能，即計劃，組織，領導，控制，協調。管理是一門藝術，也是一門科學，藝術是抽象於人思維之中的東西，只可意會不可言傳。而科學的東西是可以模型化化出來的，這些依託於科學而模型化出來的工具讓我們的管理更加科學，譬如在這個領域廣泛應用的ERP系統。

　　現在流行的旗幟行動力工具正是在深刻研究了管理學思想，旨在更好得讓個人或團體進行時間管理、目標管理、學習管理、心態管理及行動管理的基礎上的一種系統 。通過設立階段目標，合理規劃一段時間內的工作及生活安排，時間自由掌握;每天對當日的行動進行時間段劃分，軟體可設定定時提醒，避免無序和遺漏;對每個行動按“高、中、低”進行重要程度劃分，分清輕重緩急;輸入“生日”資訊，軟體可提供個人“生理節律圖”，以便使用者合理安排時間。

　　經過無數成功人士驗證的高效時間管理方法：

　　1、生命規劃——以終為始，倒計時心態

　　2、要事第一——守護好生命中的“大石頭”

　　3、運用ABCD法則安排優先順序

　　4、每日管理——不要相信自己的記憶，每日記錄勝過千言萬語

　　5、任務清單——就是你的生命清單

　　6、檢查追蹤——自己是自己的上司，要對自己狠一點

　　7、日事日畢，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜澆灌

　　8、杜絕拖延——2分鐘規則

　　9、分類整理，條理清晰——每天花時間找東西是浪費生命的潛伏最深的敵人

　　10、馬上行動——所有的時間管理是否有效的最終落腳點，時刻在行動中，時刻在奔赴夢想的路上，你離目的地越來越近了!

　　所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮鬥目標的一個過程。

　　自我管理的方法

　　時間自我管理技能

　　進行時間自我管理技能，應該涉及人生的8大領域，而不僅是某一兩個領域。這8個領域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人際關係自我管理技能、理財自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技能、休閒自我管理技能。

　　有效地進行時間自我管理

　　首先必須有一套明確的遠期、中期、近期目標;

　　其次是有一個價值觀和信念;

　　第三是根據目標制定你的長期計劃和短期計劃，然後分解為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃;

　　第四是相應的日結果、月結果、年結果，及各結果的反饋和計劃的修正。這個過程實際上是一個迴圈，即PDCA迴圈。

　　你在進行時間管理時，要特別注意以下5點：

　　時間自我管理與目標設定、目標執行有相輔相成的關係，時間自我管理與目標自我管理是不可分的。

　　在時間自我管理中，必須學會運用80∶20原則，要讓20%的投入產生80%的效益。從個人角度看，要把握一天中的20%的精典時間用於你的關鍵的思考和準備，這你可以根據你的生活狀態、生物鐘來確定你的20%精典時間是哪個時候

　　唯有計劃，才有效率和成功。評估時間管理是否有效，主要是看你的目標達成的程度。時間管理最關鍵的要素是目標設定和價值觀;時間自我管理技能的關鍵技巧是習慣，你運用時間自我管理工具變成習慣了，什麼都變得有序了，有效了;時間自我管理最大的難題是習慣，一個人的習慣太難改了!

　　人的生活不能像工廠，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，時間管理絕不是讓你變得機械化。但人們在人性化工作、生活中，往往會迷失時間管理。這時關鍵是學會說“不”，對浪費時間的事情、不良習慣說“不”!

自我管理的方法