對症養生的方法

General 更新 2024年12月28日

  生活節奏的加快、壓力的增大、飲食結構不合理、不注重 飲食健康等致使許多人無形中產生了這樣那樣的問題。如何使這些問題得到緩解或者治療是人們普遍關注的焦點。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  體質

  怕熱又怕冷型

  還有一種情況是不耐寒也不耐熱,這種體質是偏寒的氣虛體質。在南方這類體質的人較多,特徵是說話小聲,甚至不想說話,每天都感覺疲憊、乏力,不僅怕熱,容易出汗,還怕冷,吹不了空調,吹了空調就容易感冒,但一不吹又會覺得熱。

  對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等,少吃胡椒、山楂、菠菜,尤其是西瓜、涼茶。日常可用淮山、黃豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱的話,可用麥冬、竹葉,加點黨蔘一起煮湯,既養陰又補氣。

  平和型

  平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕熱,這類人是最健康的,所以飲食只要正常就可以了。

  耐寒不耐暑型

  有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調,否則就熱得受不了。這類人屬溫熱體質,往往能夠忍受冬天的寒冷,卻不能忍受夏天的溼熱,耐寒不耐暑,溼火很盛,如不注意,夏天很容易發生口臭、大便祕結,易口舌生瘡。

  對策這類人群適宜多吃各種養陰食物,比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等,可用來煲湯食用。另外,引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃,夏天開空調儘量把溫度控制在26攝氏度以上。

  耐暑不耐寒型

  這類體質的人以前是很少的,可隨著生活方式的改變,現在這類體質的人也不少。因為他們體質偏於陽虛,所以過夏天相對舒服,不怕熱,大熱天也穿長袖;也由於他們體內陽氣不足,因此會較常人怕冷,一進空調房就要加衣服,稍不注意,就容易感冒、拉肚子。

  對策這類人群在陽氣生髮的季節最適合補陽,可在夏季做三伏貼。還應多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫熱食物,也可把姜放在牛肉、羊肉裡煮湯喝,堅持吃到秋天,到了冬天就不那麼怕冷了。另外,儘量不吹空調,吹時注意加衣服,注意後背、腹部、足底的保暖。

  對症養生常見問題

  1、胃病

  胃病除了積極治療,日常調養是相當重要的,調養主要以下幾方面:1、飲食調養:保持良好的飲食習慣,總原則:無刺激性,含低纖維質,易於消化,具有足夠營養的飲食,少食多餐,定時進食。2、精神調整:保持精神舒暢愉快,情緒穩定,避免情志刺激。3、慎起居、重鍛鍊:有規律的生活對於健康也是非常重要的,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復。經常鍛鍊身體,能增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。

  2、腸炎

  腸炎形成的重要原因,在於腸道有益菌勢單力弱,有害菌猖獗,並製造出大量對腸壁有腐蝕性的有毒物質,侵害腸道導致出血、發炎等症狀。活立多可以大量增殖有益菌,打擊有害菌,在腸壁形成保護層,因此腸炎患者在治療的同時可以食用活立多,配合使用完美清調補、沙棘茶一起調理以達到更好的效果。

  同時日常調養也是相當重要的,調養主要以下幾方面:1、保持良好的飲食習慣,總原則:無刺激性,含低纖維質,易於消化,具有足夠營養的飲食,少食多餐,定時進食。2、保持精神舒暢愉快,情緒穩定,3、有規律的生活對於健康也是非常重要的,保證充足的休息和睡眠,可以促進疾病的康復。

  3、胃潰瘍

  患胃潰瘍的人士建議及時就醫,遵從醫囑,在治療同時可食用礦物粉調節身體機能、肽藻營養粉幫助提高機身免疫力和均衡營養的補充,活立多可以促進腸道內有益菌雙歧桿菌的生長,抑制有害菌,從而改善人體生態平衡,有改善胃腸道功能的作用。

  溫馨提示:患慢性胃潰瘍的人士需注重日常調養,1.保暖護養,要特別注意胃部的保暖。2.飲食調養,飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐。3.忌嘴保養:不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。4.平心靜養:保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合。5.運動健養:要結合自己的身體情況,適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

  4、感冒

  感冒的原因主要存在於兩個方面:一是病原體:如細菌性感冒和病毒感冒,二是身體抵抗力,感冒病毒、細菌的侵入,兒童、老人、抵抗力低的人往往是易感人群。因此,要預防感冒,要從根本入手,提高自身免疫力。完美清調補能補充營養,增強免疫力,沙棘茶有助人體新陳代謝,能有效抗感冒。

  溫馨提示:感冒70%-80%是由病毒引起,抗生素對病毒引起的感冒無效,所以輕症感冒一般對症和抗病毒治療就可以,不要一感冒就用抗生素。平時多鍛鍊身體,增強體質,增加營養,多吃水果蔬菜,增強抗病的能力。

  5、痔瘡

  痔瘡是多發性疾病,即使做了手術,不注意日常預防還是會復發的,所以建議在調理的基礎上做好日常預防。堅持使用完美清調補、活立多、沙棘茶做好保健調理,平時堅持體育鍛煉、預防便祕、養成定時排便的習慣、避免久坐久立。

  6、便祕

  引起便祕的原因很多,主要是由於飲食不合理、壓力過大、長期服用某些藥物、以及缺乏運動、人體生態失衡等原因所引起。高纖樂富含不溶性膳食纖維,能潤腸通便;活立多有助體內雙岐桿菌增殖,保障營養成分充分吸收,改善便祕;沙棘茶有助人體新陳代謝,調節腸道菌群;丹蔘幫您輕鬆祛斑的同時還能讓您擺脫便祕的困擾!以上產品可搭配食用,效果更佳。平時,科學的飲食、適量的運動等生活方式的配合也是必要的。

  7、腹瀉

  腹瀉的原因較多,其中腸生態失調,有害菌猖獗是主要原因之一。而經常腹瀉又可加重腸生態失調。完美活立多能促進有益菌迅速成倍增長,並打擊有害菌,平衡腸生態。肽藻營養粉能迅速補充營養,以補充疾病消耗,滿足身體需要,有助於腹瀉的康復。所以經常腹瀉建議吃肽藻和活立多。

  8、消瘦

  體重過輕,身體過瘦,與營養或疾病兩方面有關,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等,排除了疾病,保持身心愉快,適量運動,均衡飲食,充足良好睡眠,保持健康生活方式是必要的,同時注意保持腸道健康,這樣有利於對食物的消化和吸收。

  活立多具有改善胃腸道功能,可以促進腸道內有益菌雙歧桿菌的生長,對菌群平衡,腸生態平衡有很好的幫助。清調補禮盒幫助清除體內毒素、調節身體機能、補充均衡營養,改善胃腸道功能,增強身體免疫力,您可以參考使用。

  9、挑食

  挑食是造成營養不良,影響生長髮育,導致身體消瘦的主要因素,應改善生活飲食習慣,保持均衡膳食;建議您食用“清調補”和活力多,其主要功效是清除體內毒素、調節身體機能、補充均衡營養,改善胃腸道功能,增強身體免疫力。

  10、牙齦紅腫

  牙齦紅腫考慮是牙齦炎或牙周炎,是由口腔衛生不良,牙面堆積大量的牙菌斑、牙石等因素引起或加重。向您推薦完美清調補、完美蘆薈牙膏、蘆薈噴霧口香劑。完美清調補能幫助均衡補充營養、提升人體免疫力,增強抗病能力;完美蘆薈牙膏含蘆薈活性物,能有效舒緩牙齦不適;蘆薈噴霧口香劑含高效廣譜抗菌劑,蘆薈提取物等成分,能潔淨牙齒、堅固牙齒,具有消炎、止痛、促進細胞再生的作用。平時養成良好的口腔衛生習慣早晚刷牙、飯後漱口、定期更換牙刷。

對症養生茶飲
對養生的認識
相關知識
對症養生的方法
中醫傳統養生的方法
端午節最養生的方法
端午節保健養生的方法
端午養生的方法
正確泡腳養生的方法有哪些
脾胃正確養生的方法
清明節氣養生的方法
經絡養生的方法
女性養生的方法有哪些實用又有效