男人夏季養生湯

　　夏季養生湯 好喝又營養。下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　冬瓜海帶骨頭湯

　　原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。

　　調味料：料酒、蔥、姜、醋、雞精、鹽適量、香菜適量。

　　冬瓜海帶骨頭湯的做法:

　　1.棒骨和扇骨洗淨，棒骨從中間敲斷***買時請人處理好***。

　　2.鍋內新增沒過骨頭的涼水，慢火燒開。

　　3.燒開後，新增幾滴醋，然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。

　　4.連湯帶骨頭倒入高壓鍋內，新增料酒和蔥姜，開鍋後，中火壓8分鐘。

　　5.鍋內氣體自然排淨後，倒入煮鍋，新增冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。

　　6.加入水發好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開後，中火燒10分鐘。

　　7.加適量雞精和香菜出鍋即可。

　　冬瓜的營養價值

　　冬瓜別名白瓜、東瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，為葫蘆科植物冬瓜的果實。全國各地均有栽培。冬瓜的功效：清熱解毒，利水消腫，生津止渴，潤肺化痰，解暑。主治水腫、腳氣、脹滿、喘咳、暑熱煩悶、瘡瘍癰腫等病症。

　　冰糖銀耳湯

　　原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。

　　做法

　　1.將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。

　　2.鍋內放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖，40分鐘後，放入洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，冷卻。然後裝入冰箱中冷凍1.5小時即成，隨取隨飲、美味爽口。

　　冰糖銀耳湯的功效：具有補益五臟、滋陰潤肺、益胃生津、延年益壽的功效。具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火***清熱***、潤腸、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神之功。適於老弱婦孺、病後體虛，對高血壓、血管硬化者尤為適宜。還可抑制惡性腫瘤，還可嫩膚美容。

　　夏季養生湯 好喝又營養。這倆款湯一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助於減肥瘦身。