紅燒三文魚的烹飪方法

　　中文的三文魚最早由港臺地區提出，是英文名salmon的音譯名，這是因為salmon的英文發音近似於三文,三文魚不是魚類分類名稱，而是某些鮭科魚類或鮭鱒魚類的商品名稱。

　　三文魚***salmon***是一個統稱，三文魚是英語Salmon的音譯，其英語詞義為"鮭科魚"三文魚分為鮭科鮭屬與鮭科鱒屬，所以準確的說Salmon是鮭鱒魚。鮭科魚中的鱒屬魚有兩種:海鱒***Salmo Trutta***和虹鱒***Oncorhynchus mykiss***

　　紅燒三文魚是三文魚非常中式的家常做法，和我們製作其它紅燒魚的做法差不多，不過味道卻更加的鮮美，下面我們就詳細的看看這道菜的做法。

　　紅燒三文魚的做法一：

　　紅燒三文魚需要的材料有：三文魚、胡蘿蔔、青豆、蔥姜、八角、辣椒、麻椒、鹽、白糖、生抽、胡椒粉、白酒、水澱粉、雞精。

　　1、三文魚切大塊，胡蘿蔔切小丁。

　　2、接著用鹽、白酒、胡椒粉把三文魚醃漬15分鐘左右。

　　3、鍋中放少許油，燒製5成熱放三文魚兩面煎熟取出待用。

　　4、鍋留底油，煸香蔥薑片、八角、麻椒、幹辣椒煸出香味，放入三文魚，烹入少許酒，加入胡蘿蔔丁炒少許，放入青豆，加少許水，放鹽、生抽、雞精調味小火入味，大火收汁，水澱粉勾芡出鍋裝盤即可。

　　紅燒三文魚做法二：

　　主料：三文魚250克佐料：1、 蔥段，大蒜，生薑，鹽，醬油，糖，醋，紅酒***或料酒***適量 2、 雞蛋1個

　　1、 三文魚切成約2公分寬、1公分厚的魚塊，雞蛋打碎放在大碗中，與魚塊充分攪拌。***目的是保持魚肉鮮嫩，否則做熟後魚肉堅硬如橡皮無法食用***

　　2 、將佐料①一併放入另一碗中備用。

　　3 、鍋中放油燒熱，將魚塊和蛋糊一併入油翻炒至魚肉變色。

　　放入佐料

　　①進一步翻炒後加入大半碗開水，蓋鍋蓋悶1分鐘，調至中火繼續燒10分鐘即可。

　　特點：肉質鮮嫩，可口，適合與米飯一起食用。

　　三文魚的營養價值

　　三文魚是非常名貴的魚類，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質也是非常的鮮美嫩口，口感爽滑，既可直接生吃，又能烹飪成各種佳餚，受到世界各地人群的喜愛。

　　1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效;

　　2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

　　三文魚適用人群

　　適合心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。

　　結語：三文魚的魚籽營養價值也很高，一般被用來製作成紅魚籽，而三文魚中的魚油又是製作魚肝油的原料，三文魚可謂是全身都是寶。