來月經頭痛的原因

　　女性每個月來月經的那幾天身體都是不舒服的狀態，而且在月經前還經常會有噁心、胸脹、渾身乏力、情緒煩躁等等現象，有些還會有頭痛的現象，那這是怎麼引起的呢?是什麼原因呢?下面是小編整理的一些，供大家參閱。

　　經期頭痛發生於月經來潮前後或月經期。頭痛特點是從顳部一側開始，很快波及到兩側，呈刺痛或脹痛，伴有噁心欲吐感受，每次頭痛持續30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。研究表明，63%的女性頭痛與月經有關，頭痛的發作與月經關係最為密切。因此，經期頭痛應作為女性頭痛的重點來防治。

　　經期的偏頭痛呈週期性發作，約數分鐘至1小時左右出現。發作時一側頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，直到出現噁心、嘔吐後，感覺才會有所好轉。在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解。疼痛可侷限某一部位，也可擴延整個半側，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。疼痛一般在1-2小時達到高峰，持續4-6小時或十幾小時，重者可歷時數天。

　　在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙。據研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發生大腦區域性損傷，進而引發中風。其偏頭痛的次數越多，大腦受損傷的區域會越大。

　　來月經頭痛的緩解方法

　　喝甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

　　戶外散步

　　可調節情緒，減輕壓力。

　　推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

　　飲食

　　飲食療法主要是喝甜飲料，因為糖分可以快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經期頭痛時，不妨給自己來一杯甜奶或是果汁。

　　運動療法

　　要多做運動，因為運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經期頭痛的有效方法之一。除了運動之外，陽光對預防或消除經期頭痛有很好的效果。

　　調整心態

　　研究表明，壓力造成的心理應激可引發偏頭痛、肌緊張性頭痛等多種身心疾患。所以，女性在月經期間一定要調整好自己的心態，保持良好的心態，有助於緩解經期頭痛。