吃什麼食物可以有效避孕

　　現在的避孕方式除了採用避孕套或是服用避孕藥外，其實還有一些食物具有避孕的效果。以下是由小編整理關於吃什麼食物避孕的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼食物避孕

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及其它營養成分。經婦科專家研究發現，女性過多食用胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助於避孕。

　　推薦食譜：胡蘿蔔布丁

　　食材：胡蘿蔔1根，全蛋2只，糖30g，牛奶150g。

　　做法：

　　1、榨汁機把胡蘿蔔榨成汁***汁渣分離的那種***，加入牛奶和白糖攪拌至白糖融化。

　　2、全蛋打散後加入牛奶胡蘿蔔汁中攪拌均勻。

　　3、把上述蛋奶液過篩兩遍去掉未打勻的蛋沫，這樣烤出來的布丁口感才會滑爽，沒有氣泡。

　　4、布丁液倒入烤碗中，裝8分滿，隔水烤焙。

　　5、烤焙：預熱150度，中層上下火30分鐘。

　　2、木瓜

　　木瓜具有避孕作用，因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　推薦食譜：椰汁木瓜凍

　　材料：木瓜240g，椰汁245g，吉利丁片2.5片。

　　做法：

　　1、吉利丁片放冷水裡浸泡，至軟。

　　2、椰汁倒入奶鍋，燒至微開，加入泡軟後的吉利丁片，關火，攪拌至融化，放一邊待涼。

　　3、將木瓜切去頂部，用勺子輕輕將內部的籽慢慢挖出。

　　4、倒入涼了的椰汁，愛甜品。

　　5、將切下的木瓜蓋回，用牙籤固定放入冰箱冷藏，將其凍至硬塊。

　　6、取出切片即食。

　　可以避孕的食物

　　一、維生素c。長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

　　二、葉酸與維生素b12。服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經常泡飲。

　　三、維生素b2。服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關。含維生素b2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類***花生、葵花籽等***、蛋類、乳類等。

　　日常避孕有哪些注意事項

　　1、乳房長有腫塊

　　專家稱，如果腫塊診斷不清或有惡變的可能，千萬不要服用任何避孕藥，以免加重病情。這個時候宜採取工具避孕，比如避孕套或宮內節育器、陰道環。

　　2、總是被痛經騷擾

　　專家指出，放置宮內節育器等方法會加重痛經。這種情況避孕首選口服避孕藥或注射避孕藥、皮下埋藥等方法，因為藥物中的雌孕激素對痛經有一定的緩解作用。

　　3、月經有點不正常

　　專家表示，經量過多的話不要放置宮內節育環，它的刺激容易使經量更多;經量過少甚至經常停經則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經量的作用;後者放置宮內節育器比較好。

　　4、患有心臟病、高血壓、糖尿病或腎炎

　　專家稱，不要嘗試任何口服藥物或注射藥物、皮下埋藥等方法，因為那會加重臟器負擔使你原有的病情惡化。最好使用工具避孕，比如避孕套、宮頸帽。因為你的病情給將來懷孕增加了危險係數，所以如果決定終生不育，也可以去做絕育手術。

　　5、患有陰道炎

　　患有陰道炎要慎用避孕套，因為乳膠可以加重陰道炎的症狀或導致陰道過敏。這個時候最好使用安全期避孕法，精子可以消毒殺菌，對慢性陰道炎有一定治療作用。若你病情較輕，服用避孕藥為好;病情較重較急時應暫停房事，也免得交叉傳染給愛侶。

　　6、遭受了人流手術之苦

　　人流手術之後，一來子宮需要一段時間恢復，二來手術後14天左右又逢排卵期，所以術後一個月內應該對向你“示愛”的他說“不”。人流手術時如果子宮收縮得好，最好在當時就放入節育器，既省時間又少麻煩。但是對用過節育器卻多次脫落甚至戴器妊娠的人，還是用避孕套比較好。

　　7、選擇母乳餵養寶寶

　　專家指出，身處哺乳期的你體內孕激素水平較高，孕激素能夠抑制排卵，本身就有一定的避孕作用，但這期間極容易出現突發排卵的狀況，因此你不能用安全期避孕法;雌激素和孕激素合劑的避孕藥會抑制乳汁分泌並通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒生長髮育，也不宜選用。這種情況下避孕首選工具避孕，比如避孕套、宮頸帽或放置宮內節育器，或者選用不被身體吸收的外用避孕藥，比如避孕藥膜、藥栓。

　　8、初為人母

　　初為人母的女性朋友最好不要用每天服用避孕藥，因為剛做了媽媽的你一定是忙得焦頭爛額，搞不好就要忘記服藥導致避孕失敗。這個時候應該使用避孕套，或採用體外法，因為此時你和另一半的性生活已經比較成熟，能夠掌握和控制性生活的時間和時機;也可以放置宮內節育器，此時放節育器還有促進子宮收縮的作用。不過如果你做的是剖腹產，還是先使用前兩種避孕法為好，半年之後再放可以給子宮充裕的恢復時間。

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