教你如何保養護膚

　　保養肌膚,是每個愛美的女人的必修課,正所謂女為悅己者容,女人不保養,就很快會變老. 下面就和小編一起來看看吧!

　　第一招：洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水醒膚，再用冷水衝30秒，再重複一次，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈和面板收縮，加快新陳代謝，是面部排毒的一個小竅門。

　　第二招：面部淋巴排毒

　　所謂面部排毒，就是通過面部的淋巴排毒，除了去美容院進行SPA排毒按摩，MM們在家也可以配合精油產品和按摩手法來進行面部排毒，加快新陳代謝。面部排毒的按摩手法也是很重要哦。

　　STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩緩地按摩，直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。

　　STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

　　第三招：喝水和運動

　　排毒期間應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。運動是萬能的，運動能使體內的毒素通過出汗來排洩，身體的毒素減少，面部的毒素自然既不會堆積。

　　第四招：食用果蔬排毒

　　多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。同時，在補充排毒食品時，一定要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。

　　保養面板的祕訣

　　祕訣一：水油平衡是重點

　　其實，健康的肌膚是一個平衡的狀態。乾燥的肌膚是健康肌膚缺失水分和油脂的表現。單獨缺失水或者油都可能導致肌膚乾燥。保護著表皮和真皮組織的肌膚屏障一旦減弱，還易於引起痘痘和毛孔粗大等問題。在日常護理中，我們也會出現不徹底的清潔彩妝，角質老化殘留等諸多問題。

　　祕訣二：肌膚深層有養護

　　肌膚主要分為表皮和深層的真皮組織。表皮的最上層是角質層，底層為基底層。肌膚的水分由細胞間脂質、透明質酸和天然保溼因子***NMF***，以及覆蓋於角質層之上的皮脂膜共同協調保持。其中前三者起著保水作用，後者起著防止水分蒸發、鎖水滋潤的作用。保持肌膚的水油平衡，可以說是健康肌膚的必要條件。

　　祕訣三：油性肌膚也缺水

　　同樣，油性肌膚也同樣需要保溼。也許，您的油性肌膚就是“外油內幹型”的肌膚。肌膚的表面上一段時間可能油光氾濫，實際上內部卻處於極度缺水的狀態。外油內幹型肌膚是由於肌膚為了防止水分進一步蒸發而代償性地分泌過剩的皮脂，是肌膚為了應對外界的刺激，在水分不足的情況下反而分泌了更多的油脂。只有加強保溼，才能從根本上改變水油不平衡的狀態，從根本上改善肌膚的品質。