快速美白面板的小方法介紹

　　很多女性都想要白皙的面板，平常可以學習一些護膚的小方法，給面板做好美白工作。接下來小編給大家介紹的快速美白面板的小方法，歡迎閱讀。

　　快速美白面板的小方法

　　1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的面板會有想不到的水亮清透!

　　3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

　　美白的小訣竅

　　第一關：吃出來。

　　飲食方面是非常重要的，對於減肥節食一說是不可取的，不僅會有反彈效果，對身體也是不好的，營養可是肌膚美白之關鍵。多吃一些富含作維生素C的水果，因為維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有著不錯的效果。食物方面，油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工新增劑食品要遠離，因為這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽菸、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因為它們都是美容的天敵。

　　第二關：睡出來。

　　保持足夠的睡眠，對於肌膚來說是非常重要的，因為在睡眠狀態中，我們的肌膚處於放鬆的狀態，可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的修復。如果一些女性朋友在生活中，壓力相對較大的，可以多聽聽舒適的音樂，那樣對於美白也是有著一定的幫助。可見睡眠也可以讓肌膚美白達到意想不到的效果。

　　第三關：喝出來。

　　水份可以說是我們人體重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓肌膚問題都暴露無疑，比如：皺紋、乾燥、沒有彈性、暗淡無光等等。所以每天要保證水分的需求，不要等到口渴了才喝水，那樣的話已經太遲了，因為當你感覺到口渴時，表明你的體內已經缺水了。每天的飲水量至少要在一千兩百毫升，但不是一次性喝這麼多，早晨醒來喝一杯白開水，有著清腸之功效，從而讓你的肌膚達到美白的效果更加的明顯，睡前的話，提前半小時喝一杯的溫開水，這樣的話可以我們的細胞可以更加充分的吸收水分，水嫩白皙肌膚不是夢。

　　第四關：保持美麗心情。

　　都說開朗、自信的女人最美麗，這話可不是無道理的，每天保持樂觀開朗的心情，肌膚會給人呈現出不一樣的光澤。不過保持樂觀的心情，不是每天都經常大笑，表情過於豐富或者誇張，會導致皺紋的生長，所以這點要注意。

　　讓面板美白的小妙招

　　1、喝水，清晨1杯水

　　大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好面板，所以，堅持每天早上起床後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

　　2、做好隔離與防晒

　　紫外線為使我們的面板變得暗黃髮黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防晒和隔離，可以使用效果好的防晒霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。

　　3、正確洗臉去角質

　　黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來說是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。

　　4、敷面膜

　　不要小看一張小小的面膜哦，每週做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現面膜對面板的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過面板暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保溼水將臉保溼，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。

　　5、多吃白蘿蔔

　　中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液迴圈，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使面板白皙細嫩。

　　6、飲食調理

　　用日常的飲食來調理面板暗黃也是可行的。

　　牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。

　　大棗：因為大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的面板非常的光潤。

　　芝麻：芝麻裡含有的營養物質可以使你的面板有重生一樣的煥然一新。

　　7、運動

　　運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動專案要多做。