如何祛斑養顏祛斑養顏吃什麼

　　油性肌膚最大剋星是痘痘，那麼幹性肌膚最大剋星就是色斑，而且一旦生長極難消除。那麼，乾性肌膚的求美者如何擁有無暇美肌?怎樣祛斑養顏效果最好?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何祛斑養顏

　　祛斑同時補水補油

　　乾性肌膚想要祛斑，就得同時補水補油並祛斑，這樣效果更才明顯，因為這類的肌膚皮脂分泌少，肌膚乾燥時即使補水也並不能鎖住水分，所以，在補水的同時，更要同時補油，增強肌膚的鎖水能力，這樣才能讓肌膚達到平衡狀態，這時祛斑才能更有效果。

　　使用溫和祛斑產品

　　乾性肌膚對外界比較敏感，如果使用含有金屬離子或激素的祛斑產品，容易引起過敏，所以，在選擇祛斑產品方面，應選擇溫和無刺激的祛斑產品，這樣才不會增加肌膚的負擔。

　　內調外治

　　斑的形成主要是因為身體失衡而造成，單靠內調效果不明顯，而單靠外治也不能治本，所以，使用內調外治的方法，雙管齊下，治標又治本。

　　乾性肌膚如何祛斑?說到底，只要肌膚有足夠的水份，斑斑點點自然就會消失了

　　祛斑養顏吃什麼

　　1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦

　　2、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　3、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　4、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

　　5、夏季水果

　　其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

　　6、蔬菜

　　豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。