人體面板如何補水保溼

　　有句話說：“女人是水做的”。所以女人就要讓自己永遠保持著水潤的狀態。說到補水，你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　人體面板補水保溼的技巧

　　1、沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每週2-3次就有顯著地美白效果。

　　2、洗澡前將搜尋4-5片檸檬片放入浴缸中5-8分鐘，然後泡在浴缸中25-30分鐘，再使用擁有美白功能的沐浴乳，每週1-2次長期使用不但可以美白面板，還可以清除身體厚繭。

　　3、將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然後在沐浴20分鐘後將其塗抹到全身，10分鐘後用水衝淨。每週2次堅持使用可以起到美白全身的作用。

　　4、沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，然後泡澡20-30分鐘。每週1次長期使用可以使面板漸漸的變白。

　　5、將黃瓜及西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉調成糊狀，然後在洗澡時塗抹全身15-20分鐘洗淨，每週3次可以有效地幫助肌膚排毒和消除面板黑色素。

　　6、平時多吃含維生素C高的水果，如：草莓，獼猴桃，檸檬，柚子等，或者每晚服用一粒維生素C片，這樣可以有效地消除身體黑色素美白全身面板。

　　身體不同部位補水的方法

　　缺水部位：眼睛

　　常見問題：眼睛乾澀、發紅，有異物感。

　　大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話，除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛，還要維持眼周肌膚的水潤。眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失。在冬天，溫度和溼度降低，讓失水成為頭等問題。

　　用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘。可以溼潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

　　缺水部位：面板

　　常見問題：面板失去彈性，同時色澤變暗，或者面板瘙癢、起屑，浴後或夜晚加重。

　　冬天因為乾燥容易引起面板瘙癢，面板也變得發乾緊繃，這正是需要補水的預兆。面板要靠體內的陰血來滋養，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時，是最有力的王牌軍，持續溼潤到位的身體不容易被“風乾”。

　　膠原蛋白分佈在全身很多組織中，但面板中最多。膠原蛋白可以保持水分，維護面板和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮，可以適當吃一些，補充身體裡的膠原蛋白，為面板輸送水分。

　　缺水部位：口鼻

　　常見問題：口乾、咽乾、舌幹、鼻幹、鼻出血。

　　我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻乾燥就會接踵而來。

　　天氣乾燥特別適合使用加溼器，在一呼一吸之間，溼潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。

　　缺水部位：頭髮

　　常見問題：乾枯、開叉，發黃或脫髮。

　　如果秋冬季節大量耗損了你的體液，頭髮失去了賴以生存的營養，自然不會很好，於是乾枯、開叉、發黃、脫髮……排著大長隊都來了。

　　如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液裡，很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡裡，改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。

　　缺水部位：手足

　　常見問題：手足部乾燥。

　　血液供應時，總會先滿足臟器的需要，最後剩下的才會分給離中心區最遠的手足，所以如果體內血液不足，首先被剋扣供應的就是手足。

　　軀幹是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。適量運動會明顯加快氣血的執行，從而增加手足部的血液供應。可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的專案。

　　肌膚補水小妙招

　　1.首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯溫水，這樣又補水還對腸胃好，還能解決便祕.

　　2.吃水果也是對面板很好的哦，很多水果都含有很多維生素E，健康又美容。

　　3.選擇適合自己面板的護膚品，面板乾燥就要選擇保溼型的柔膚水和露，洗面奶也是選擇溫和型的。保溼面膜每週只能作2次，不宜過多。

　　4.冬天洗澡不宜洗太久，太熱的水，溫水即可。洗完後塗上潤膚露。每次洗完手塗點護手霜。

　　5.每天喝牛奶，也可以調杯蜂蜜，美白又養顏。

　　6.保持室內空氣流通。如空調、電熱毯、靠火爐儘量少用。