如何消除雙下巴

　　長期坐在辦公室裡，雙下巴就會顯露出來，那要呢?今天小編給大家分享一些消除雙下巴的方法，希望對大家有所幫助。

　　消除雙下巴方法一、小動作瘦雙下巴

　　1、吐舌頭

　　怎樣消除鬆弛的雙下巴?德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　2、洗澡按摩

　　洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋，效果極佳。

　　3、嘴部運動

　　a、儘量張大嘴巴，說出英文母音a、e、i、o、u

　　b、鼓起雙頰，將嘴裡的氣往左右兩方擠動。

　　c、用力吸氣，令雙頰向下陷、整套動作重複2-3次。

　　消除雙下巴方法二、飲食瘦雙下巴

　　1、黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積，多吃黃瓜還可以美容噢!

　　2、瘦臉果：瘦臉果精選洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等草本植物，採用超低溫萃取技術，提取高純度的排油除膩活性因子，以古方祕製之“黃金梅”為載體，加入微膠囊化活性乳酸菌粒子，經高壓滲透、深層發酵而成，可以有效減掉雙下巴。

　　3、番茄：吃番茄可以幫您瘦雙下巴，因為它含有的食物纖維可以吸附多餘脂肪，然後將油脂和毒素;含有的茄紅素及果膠成份可以減少熱量的攝取，還能促進胃腸蠕動，促進消化，對於瘦臉有很好的功效。

　　消除雙下巴方法三、下巴推拿

　　1. 按摩法減雙下巴

　　在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

　　2. 摩擦法減雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

　　3. 按壓法減雙下巴

　　以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　消除雙下巴方法四、其它方法

　　只要能讓下巴活動起來，就能輕鬆瘦臉，可以藉助的方法很多，像打羽毛球、跑步，做瑜伽等都能減雙下巴，至於選擇什麼樣的方法要結合你的實際情況來定，只要時間允許，金錢足夠，什麼樣的瘦臉方法都是可行的，關鍵在於你是否能堅持。

　　消除鬆弛的雙下巴，其實方法不是最重要的，關鍵在於堅持，除此之外，還需謹記一點，美麗固然重要，但減肥絕不能以犧牲健康為代價。時刻保持清醒的大腦，採用最健康的方式瘦臉，這樣的美才是最自然的，也是最受人喜歡的。