養生的中藥

　　中藥材是大自然的恩賜，品種繁多、歷史悠久。中藥養生為中華民族數千年來積累的智慧結晶，是中國人強調的整體調和、防治與保健並得的積極養生觀。接下來，小編就和大家分享生活中常見的養生中藥，希望對各位有幫助!

　　生活中常見的養生中藥

　　祛風藥：能讓“風”型的疾病發散。生薑***偏熱***;薄荷***偏寒***;菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到“發散”病邪的作用。

　　祛熱藥***寒涼藥***：能夠驅除“熱性疾病”。大家都會記得，在非典期間，為了防止發燒症狀的非典，一時間，板蘭根成為藥店裡最強手的藥物，那隻很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。非典的症狀是發燒，而板蘭根的特點是“寒型藥”，能有驅散熱疾之效。黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利於病”，說的就是黃連。

　　祛溼藥：能夠瀉利祛溼、化瘀活血、理氣化滯***注意：“溼”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等***。冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中常看到的，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止。月季花，也是中藥;桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說中，桃花島上的黃藥師，能用月季花、桃仁製造化瘀活血的妙藥，避免武打爭鬥中的淤血之疾。

　　祛燥藥：能夠驅除“燥性疾病”。杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用***秋天屬金、肺***。蜂蜜也是中藥，如果老年人大便乾燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣洩的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。

　　祛寒藥***溫熱藥***：能夠驅散“寒型疾病”。花椒、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗***陳佩斯在春節晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃麵條大汗淋漓的人***。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。

　　女性養生之補氣血的時間段

　　卵泡期——枸杞補血***生理期的第1～9天***

　　此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。

　　做法：將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

　　排卵期——丹蔘補血***生理期的第10～12天***

　　要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

　　做法：把15克丹蔘洗淨切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡，調味即可。

　　黃體期——熟地補血***生理期的第13～21天***

　　此時為排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效。

　　做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

　　經期——肉桂補血***生理期的第22～28天***

　　此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液迴圈。

　　做法：一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦。