熱毛巾如何敷臉的方法最有效

　　老中醫們講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握，熱毛巾如何敷臉呢？下面是小編整理的熱毛巾敷臉方法，歡迎閱讀。

　　熱毛巾敷臉方法

　　把臉洗乾淨,再將一條毛巾折成條狀,浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘,再敷在臉上或脖子上。敷臉以後一定要塗上收縮水,不然的話,毛孔就會變大啊!至於說多長時間敷一次,依個人情形而定。

　　1、油性肌膚的人,水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過高,會使毛孔過度擴張,面板上的汙垢、油脂會被倒吸回去,導致面板感染炎症。

　　2、乾性肌膚的人,水溫可以稍高,但不要超過40度。

　　3、敷臉時間要掌握好,時間過短效果不好,過長熱毛巾又會倒吸面板水分,控制在5分鐘左右比較合適。

　　4、相對於年輕人,上了年紀的人雖然新陳代謝較慢,但依然要選用保溼性強的品牌護膚品。用熱毛巾敷完臉塗一些,更能在乾燥的秋冬保護面板。

　　熱毛巾敷臉的時間

　　熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天臨睡之前,敷臉後可以使用保溼面霜防止水分丟失。這樣,第二天早上醒來的時候你會真正體會到“臉不幹”的感覺了。

　　邊做面膜邊用熱毛巾敷臉好嗎

　　熱敷主要作用是促進血液和淋巴迴圈,有利於化瘀、消腫、止痛和促進傷口癒合。至於是否真的能抵禦皺紋,還需要更給力的科學依據證實。但它在某些護膚領域的功效是毋庸置疑的。

　　敷面膜之前的熱敷尤其重要,因為只有毛孔儘量開啟,面膜中的營養物質才能徹底被吸收。而在護膚程式,尤其是精華液之後,將雙手搓熱敷在臉上,可以起到類似“肌底液”的推手作用,讓精華大展拳腳。

　　無論是熱毛巾敷臉,還是美容院中的蒸汽蒸臉,都不宜太過頻繁,溫度也不應太高,否則會燙傷肌膚皮層,導致毛孔過度擴張難於收斂,細菌進入而引發炎症。

　　冷敷可以使血管收縮,減輕區域性充血,起到降溫、收斂、鎮痛和消腫的作用。在酷暑難耐的炎炎夏季,給肌膚灌一劑冰水,從頭到腳透清涼,爽!

　　在做去角質的面膜之前,最好用毛巾熱敷,毛孔大開後,有利於面膜裡的成分深入毛孔將油脂全部帶出,而做完面膜之後,用冷水鋪面,或是冰鎮化妝水冷敷,可以快速收回被撐大的毛孔。

　　毛巾熱敷的常見保健方法

　　1、緩解眼疲勞

　　用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

　　2、預防耳聾

　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾。

　　3、改善頭暈

　　將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。

　　4、治落枕

　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

　　5、防治頸椎病

　　早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

　　6、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解區域性症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

　　7、跌打損傷

　　運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

　　8、去打針造成的硬結

　　輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液迴圈，加速藥液的吸收。

　　9、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

　　10、治療痛經或寒性腹痛

　　女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。