果汁法排毒
很多人知道,其實可以自制果汁裡排毒,自制果汁新鮮營養,能有效幫助排毒減肥,下面是小編為大家收集整理的五款排毒有效的果汁配方,歡迎大家閱讀。
排毒果汁自制配方
1.胡蘿蔔蘋果汁
材料:4個胡蘿蔔、2個大的蘋果
做法:胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
功效:這款果汁營養價值高,果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分,瘦身減脂同時還能排毒美容。
2.蘿蔔金橘菠蘿汁
材料:白蘿蔔200克、金橘5個、菠蘿300克
做法:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結合,有助於健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養顏的功效。
3.番茄蘋果汁
材料:番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量
做法:將番茄洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調勻,衝入溫開水,即可直接飲用。
功效:番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C,減脂抗氧化,美白祛斑。
4.果菜香瓜汁
材料:胡蘿蔔半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升
做法:將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊,連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。
功效:生津開胃,潤腸通便,降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便祕,通便排毒,起瘦身效果。
5.奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人,這道果汁絕對會合你的口味,而在夏天沒有啥胃口,也能開胃助消化。我喜歡在週末的時侯喝這道果汁,感覺是全身的體內大掃除,因為含有纖維,所以每次喝了,就能快快排便便,身體也會感到很輕盈。
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中,加入250cc的開水,打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
功效:三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
排毒養顏果汁的搭配
1、效果最好的排毒果汁:青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁:胡蘿蔔1個、菠蘿半個、生薑適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁:梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡蘿蔔2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁:青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。
6、口感最清新的排毒果汁:菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。
7、最佳抗衰老排毒果汁:蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿蔔1根。
8、最強勁骨骼的果汁:胡蘿蔔1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁:蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。
10、最潤肺的果汁:蘋果1個、梨1個、生紅薯1個。
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