老人玩遊戲上癮怎麼辦

　　老年人也擁有玩遊戲的權利。只是放鬆娛樂而已，切勿沉溺其中。下面小編就帶大家來看看。下面小編帶你一一瞭解!

　　1、玩遊戲上癮的表現

　　著迷於一款遊戲,腦子裡總想著打怪、升級、打裝備、與人PK,心裡總是覺得自己在遊戲裡多麼的牛,與社會現實脫離;長期與電腦為伴,離開電腦感覺空虛、寂寞、冷,對周圍的朋友、親人感覺不到熱情、無法正常深入交流;如果你玩的遊戲停服維護一天,你會感覺到憤怒、情緒不穩定、會在論壇、百度貼吧等開罵;為了遊戲一天吃一次飯或不吃飯,玩遊戲期間大量抽菸;不願意工作或沒有工作,對學習、交際沒有興趣,對什麼都感覺不感興趣,只要一進遊戲就精神百倍;長期精神狀態不好,熬夜已成常事,甚至通宵;為了玩遊戲或與電腦為伴不斷欺騙家人、朋友。

　　2、老人玩遊戲的原因

　　老年人為什麼會玩遊戲成癮,背後的主要原因是空虛孤獨,網癮現象首先凸現於空巢老人。有些老年人退休或辭去工作後,失落感強烈,如果在現實生活中沒有玩伴兒,沒事做的話,就很容易轉到虛擬世界去尋求慰藉,在遊戲中能讓他們重新體會到成功的快樂與榮耀;也有一些老人在退休後為了子女會進入一個陌生的城市,生活習慣、語言的不同使他們感到空虛與孤獨,而在玩遊戲會讓他們打發無聊的時間,感到快樂與充實。

　　3、老人玩遊戲的好處

　　誰說玩遊戲只是年輕人的專利呢?老年人也擁有玩遊戲的權利。儘管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節奏遊戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類遊戲裡找到他們的快樂,在這些遊戲裡,老人從歲月裡汲取和沉澱下來的智慧還能得到發揮和拓展。另外,遊戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感,預防老年痴呆,以及結交朋友。

　　玩遊戲上癮的壞處

　　猝死:長時間玩遊戲會導致植物精神紊亂,從而導致免疫功能降低,引發心血管疾病、腸胃神經功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂鬱等,甚至可能導致死亡。

　　視力下降:長時間集中注意力頂住電腦會造成眼疲勞,甚至會導致視力嚴重下降。

　　輻射:在電腦面前輻射肯定少不得,長時間玩電腦輻射更加的嚴重。

　　抵抗力下降:長時間網友導致身體得不到鍛鍊,身體素質會有大幅度地下降,很容易生病,病了還不容易好。

　　幻想:沉迷網遊的人常常在上班或者上課的時候腦子裡都在幻想著遊戲,甚至模仿遊戲的暴力血腥畫面。更嚴重的是常常把自己幻想成主角,整天活在虛擬的世界中。

　　飲食無規律:沉迷於網路遊戲的人精神高度集中,伴隨著血液加速、心跳加快,人的體力、精力消耗很大,有時在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了,致使過度疲勞。

　　戒網癮的方法

　　首先是提醒自己, 提醒的方式很多比如我們在手機裡錄音,將一段簡短的話告訴自己要剋制。

　　提醒自己的意義在於,讓一個有決心時候的自己去幫助一個容易動搖的自己。除此之外你還可以在你的電腦旁邊貼上紙條:鼓勵自己不要玩遊戲等等。這些並不會收到實質性的效果,但是會對你有些積極的影響。最好的辦法是先不要接觸這個遊戲。接下來則是考驗你毅力的時候。一般一個東西具有一定的癮之後再腦子裡會有一種比較強烈的感覺。這個時候如果你忍不住要下載這個遊戲,那麼你還有時間冷靜下來。提醒讓自己冷靜下來。你會覺得無事可做,這個時候找事情來填補是最有效的方法。而最好的代替方式是運動,而且最好是能出汗的執行。因為運動的話身體消耗能量增多,這時腦部的感覺會減弱,腦部會得到放鬆。不玩遊戲帶來的不適感也會降低。只有你堅持,對遊戲的依賴感徹底消除了。才算告一段落。但是對待任何遊戲的態度都要正確,只是放鬆娛樂而已,切勿沉溺其中。