胃部不適的症狀

　　現代人生活節奏快，工作壓力大，經常三餐不定，腸胃是我們人體重要的器官許多人有或輕或重的腸胃不適症狀，下面小編告訴你胃部不適有哪些症狀。

　　1、肝胃不和證症狀:納呆,胃脘痞滿,脹痛,噯氣頻頻,情志不遂可誘發、加重。舌苔薄白,脈弦,慢性胃炎伴腔胃排空障礙,膽汁反流多見於此證。治法:疏肝和胃。

　　2、肝胃溼熱證症狀:

　　胃脘滿悶,胸悶不飢,噁心欲嘔,身重倦怠,口渴不飲,大便溏薄不暢,舌黃膩,脈滑,胃鏡檢查胃黏膜充血明顯,水腫甚至糜爛。治法:清化溼熱。

　　3、胃終端淤血證症狀:

　　胃脘疼痛,持續不解,痛如針刺或如刀割,痛有定處,按時疼痛加劇。舌質紫暗或有瘀斑,脈澀。治法:活血化瘀。

　　4、脾胃虛弱證症狀:

　　胃脘脹痛痞滿,飢時痛甚,喜暖,按時感到舒服,面色蒼白,神疲,頭暈,舌質淡,脣有齒痕,脈細。治法:健脾和腎。

　　5、胃陰不足證症狀:

　　胃脘隱隱作痛或灼熱不適,嘈雜似飢,口乾食少,大便乾硬,脈多細數。治法:益胃養陰。

　　胃部不適吃的食物

　　1、紅薯:補中,暖胃,肥五臟

　　性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

　　2、牛奶:補肺胃,生津液,潤大腸

　　味甘、性平,歸肺、胃經。作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

　　3、粥類:易消化,防刺激,多營養

　　粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果***西瓜、香蕉***或麵條。建議時長:20分鐘左右。

　　4、湯水:養胃首選湯

　　胃不舒服的時候,首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

　　5、主食:養胃的是麵條

　　最養胃的,是麵條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。

　　6、蘋果:補氣益胃,生津潤燥

　　味甘、性涼。作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

　　胃不適的八大主要原因

　　1、生活作息不正常:

　　未能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道運作異常,長期可以使胃腸負擔過重。

　　2、吃得太快:

　　會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

　　3、飲食不衛生:

　　有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

　　4、吃得太油膩,造成腸道不易消化:

　　高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利有益菌存活。在正常狀態下,胰腺會大量分泌各種酶來維持機體正常運轉,如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。

　　5、吃太多藥物:

　　造成腸道有益菌群不能生存,而減弱消化能力。

　　6、生理年齡老化:

　　造成腸道消化器官機能退化:

　　包括牙齒脫落、口腔疾病、消化酵素退化或減少,消化液分泌減少,胃腸蠕動減弱。

　　7、飲水量太少:

　　或纖維素食物進量太少造成便祕,增加了繼髮結腸癌的可能性。

　　8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常:

　　如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃黏膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成肚脹。