番荔枝的功效與作用

General 更新 2024年12月23日

  番荔枝是世界五大熱帶名果之一,果實的大小與石榴相近,果實清甜,果肉乳白色,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點微酸,鮮食香甜,風味甚佳。番荔枝營養價值豐富,其功效和作用也十分顯著。那麼,有哪些呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  番荔枝功效與作用1:降低血糖

  番荔枝具有啟用腦細胞和降低血糖的功效,在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦,對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

  番荔枝功效與作用2:維持神經肌肉應激性

  番荔枝果實中含有多種礦質元素,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高,而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例,可促進肌肉收縮,維持神經肌肉應激性。

  番荔枝功效與作用3:延緩肌膚衰老

  番荔枝含豐富的維生素C,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

  番荔枝功效與作用4:通腸排便

  釋迦纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。

  番荔枝功效與作用5:抗癌

  從1970年開始,專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明,番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞,其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時,番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效,此外,它還能幫助調節血壓,還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。

  番荔枝功效與作用6:促進兒童生長髮育

  番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物,含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能,賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素,可促進膠原組織的合成,對促進兒童生長有作用。

  番荔枝的食用方法:

  普通人均可食用,番荔枝雖含有各種糖類,但對血糖的影響微乎其微,糖尿病患者無須忌食,但是要適度,不宜多食。

  番荔枝的介紹:

  番荔枝又稱林檎***廣東潮汕***、嘜螺陀***廣西***、洋波羅***廣西龍州***、番苞蘿***廣西憑祥***、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果***臺灣***,為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物。荔枝為熱帶水果,表皮滿布疙瘩連線成球形***由許多成熟的子房和花托合生而成***,果實的大小與石榴相近,果實清甜,果肉乳白色,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點微酸,鮮食香甜,風味甚佳。番荔枝以其獨特香味,被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色,因其外形特點,外表被以多角形小指大之軟疣凸起***由許多成熟的子房和花托合生而成***,恰似佛頭,故有賴球果、佛頭果、釋迦果之稱。

  果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量:水分為8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,礦物質0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.42%,含總糖15.3%~18.3%,維生素C為0.265克,蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

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