耳鳴的按摩治療方法

　　耳鳴普遍存在於中老年階段，隨著年齡增長，症狀會越來越嚴重。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　耳鳴是聽覺的紊亂現象，其聲響有高低、音調有多樣，或如蟬鳴，或如風聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發，亦可為持續性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無耳聾。

　　分搓耳前後

　　具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。

　　然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，天天50次。

　　由於在人體耳廓前後特別是耳前，有耳門、聽會、聽宮等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。

　　鳴天鼓

　　鳴天鼓是中醫推拿的特色手法。

　　具體操作是

　　首先將兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，手指貼於後枕部。

　　兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反覆運算元次，中間還可用置於後方的拇指加點風池穴數次。

　　風池位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

　　點揉翳風穴

　　翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時，可以將雙手置於頭部。

　　拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩定作用。

　　然後拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。

　　這樣天天可以點按數次，也可以點揉3分鐘。對於明目、清竅都有非常不錯的效果。

　　如何預防耳鳴

　　1、不要長時間佩戴耳機。戴耳機形成一個封閉環境，聲音無法正常擴散，對聽神經極易造成直接傷害，耳朵裡的空氣也不能與外界流通，無法散熱，使細菌快速繁殖，另外耳機對耳朵長時間的物理壓迫，使耳部血液迴圈緩慢，這些都是耳鳴的潛在威脅。

　　2、調節情緒，不要被悲觀、抑鬱等負面情緒左右。耳鳴不是病，而是一種感受，很大程度上和心情相關。當人長期處於焦慮、緊張的精神狀態，或者經歷情緒上極大的起伏，可出現或加重耳鳴。

　　3、時常彈揉耳部。工作間隙，正反相交地輕揉耳廓，夾捏耳垂，可通經活絡，加速耳部血液迴圈，有益耳健康，放鬆耳部，預防耳鳴。

　　4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自潔的功能，常掏耳朵是無用功。掏耳朵還容易把擠壓成碎屑裝的叮嚀***耳屎***，推進耳道引起炎症，且耳部面板極敏感，掏耳朵時容易出現掏痕，甚至出血，耳部一旦因此病變，就成為耳鳴的根源。

　　5、遠離噪音環境。噪音是耳鳴的最直接原因，人遭遇突發性的極大聲響，或者長期處於噪音***90分貝以上的聲音***環境中都容易聽力下降，出現耳鳴、耳聾。

　　治療耳鳴的小偏方

　　1、偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。

　　服用方法：水煎服。每日2次，可治療腎陰氣虛型耳鳴。

　　2、偏方材料：當歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克

　　服用方法：先把當歸、女貞子、黑豆洗乾淨，放進鍋裡裝加水適量，再放點紅糖，開慢火煎大約25分鐘。然後把藥汁倒出來，趁熱服下。每天早晚服用2次，對腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。

　　3、偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克

　　服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鳴。

　　4、偏方材料：芹菜100克、槐花20克，、車前子20克、白茅根20克

　　服用方法：水煎服，每日2次，可治下焦有火耳鳴。