貧血患者春天養生有哪些禁忌

　　春天是養生保健的好季節，氣血足才能精神好，春天補血顯得尤為重要，那麼?以下是小編給你整理貧血患者春天養生的相關禁忌。

　　貧血患者春天養生的禁忌

　　1、不能喝咖啡

　　因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。

　　2、儘量不要喝茶

　　茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。

　　3、限制脂肪

　　食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。

　　4、不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。

　　5、不能喝牛奶

　　牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。

　　6、少食鹼性食物

　　鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麵等。

　　貧血患者的食療方法

　　1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。

　　功效:養心補脾,滋補強壯。

　　2、新鮮羊骨2斤***1000克***,粳米200克。

　　羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。

　　功效:補腎壯骨。

　　3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

　　功效:滋陰補血。

　　4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

　　功效:補肝益腎,養血理虛。