孕媽不宜做哪些家務
孕期間的孕媽媽,隨著懷孕時間的增加,腹部的壓力會越來越大,並且胎兒的成長會導致孕媽媽的行動不便,所以孕媽媽在平時千萬不能做勞累的家務事,以免導致腹部壓力過大,影響了胎兒的成長。以下是小編為你整理的,希望能幫到你。
1、避免搬運重物
隨著懷孕月份增加,準媽媽的肚子也會迅速長大,由於寶寶正在成長,孕婦可能會經常感到背部疼痛。這是為了適應胎兒成長的需要,孕媽咪的走路姿勢和速度都會發生一定的改變,重心會向前移動,增加背部的緊張程度。
2、化學產品可能有害
化學產品,比如廚房清潔劑。此時,孕婦可以選擇天然產品,例如用醋和小蘇打做清洗劑。如果一定要使用化學產品,也要適度。注意戴手套和口罩,並確保房間通風良好。
3、不能讓孕媽媽經常下廚
孕期間的孕媽媽,由於自身對空氣中的氣味比較敏感,而廚房裡有大量的刺鼻味道,孕媽媽吸收過多,會導致嘔吐、噁心、頭暈、眼花的情況出現。所以準爸爸在平時要經常自己下廚,這樣對孕媽媽及胎兒發育都有好處。
4、避免攀登
懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的,這樣做可能會讓你失去平衡感,很容易跌下來。不管什麼原因,都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱,還是靜靜等待援助吧。
5、避免彎腰
不管是睡覺、掃地、清理垃圾,還是抹地板,洗衣服,都要減少彎腰次數,因為彎曲將會影響你的背部。
6、避免長時間站立
長時間站著有可能增加額外的壓力,會導致腿腳腫脹。
孕婦做家事應注意
1、緩慢為原則
孕婦做家務時,要以緩慢為原則,以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排,千萬不要想將全部家事一口氣做完,而是要分段進行。
2、不長期站立
準媽媽在做家事時最好不要長時間站立,因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以,建議準媽媽在做了15-20分鐘家務後,能休息10分鐘左右。
3、要降低標準
如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話,懷孕時就可以稍微降低標準了。當然,最重要的是,家中的其他成員能適當地分擔家務勞動,讓準媽媽無後顧之憂。
4、以舒適為主
做家務時,要以不影響孕婦身體的舒適為主,如果突然出現腹部陣痛,這表示子宮收縮,也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度,此時要趕緊停止手邊的工作。
5、別碰貓便便
貓的糞便包含一種寄生蟲,能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久,對於寶寶生長卻是致命的。
準媽媽日常家務須知
1、家電要距離
目前並沒有直接的證據證明家電的電磁波對人體的健康有害,所以,媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種家電時,需要保持50公分以上的距離,另外,不要近距離觀看運轉中的微波爐以避免傷害眼睛;此外,不要讓電磁爐空轉,不用時應先關掉。
2、不拿高處物
孕婦拿取高處物品時,較擔心因重心不穩被掉落的物品砸到或摔倒,最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品,萬一不小心可能會跌倒受傷,需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。
3、浴室防滑墊
孕婦需小心避免在溼滑浴室中發生滑倒意外,因此,浴廁最好保持地板乾燥,多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時,一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭,最好是坐著洗或小心站好,提防重心不穩或暈眩而摔倒。
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