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胃病的飲食禁忌胃痛的原因有多種，如進食過多涼的食物容易引起胃痛，表現為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條：一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。二、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。四、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。六、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。七、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。九、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、補充維生素C：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果! 追問： 你所說的藥都是不可以根治的，有煲的中藥介紹嗎？ 回答： 你不妨試試。效果確實不錯！ 追問： 我不是問效果不錯，是要根治的，不是說不錯.....

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大便的類型及對身體的影響力

用大便的狀況檢查健康狀態的要點是:“顏色”、“形狀”、“硬度”、“氣味”四種。

在這裡我們先來看看“形狀”和“硬度”。

根據硬度和形狀，大便分為六種類型。

1. 園滾狀(痙攣性便祕) 水份含量低於70%

2. 堅硬狀(遲緩性便祕) 水份含量低於70%

3. 香蕉狀(情況良好) 顏色黃,水份含量70%--80%

4. 半膏狀(軟便) 水份含量高於80%

5. 泥狀(腹瀉) 水份含量超過80%

6. 水狀(腹瀉) 水份含量高達90%以上

這六種類型大致算是具有代表性的形狀。就像每個人的容貌都不同，卻可以根據某些特徵來分類一樣。

決定大便的硬度，是大便中所含的水分比率，普通的大便含有70%～80%的水分。

水分超過80%就是軟便，亦即相當於圖中的半膏狀、泥狀的腹瀉便;如果水分高達90%以上，大便就會呈水狀。若是便祕，水分的含量就低於70%，如圖示的圓滾狀或堅硬狀類型。

通常大便在大腸中，以時速10釐米的速度移動。如果是痙攣性的便祕，速度就會減緩，水分也會減少，排出來的大便就像兔子大便一樣，又小又硬。

腸內停滯的大便會產生有害物質

相信各位都聽過“腸內停滯的大便”這句話，但明確知道意思的人大概不多。事實上，這也是產生便祕的一個原因。

人在便祕時，大便會卡在肛門，跟在後面的大便有時就受到妨礙而無法通過。這樣一來，像黑色、未燃盡木炭的大便，就會牢牢地黏在腸的肉褶之間。這種腸內停滯的大便，就成為妨害腸機能的累贅。

就算停滯於腸內的大便排出，此時腸也並未吸收水分，所以經常會拉出軟便;由於大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會誤以為是腹瀉。可是，以醫學的觀點來看，這也算是一種便祕。

此時因大便停滯的緣故，腸內也開始腐爛，產生有害物質。這些有害物質被腸吸收後，將會嚴重地損害人體的健康。便祕會帶給我們身體各式各樣不良的影響。雖然我們說過“便祕不會使人致命”，但事實上，有時便祕卻是令人喪命的間接原因。

我們在排便時因為用力，所以血壓會比平常還高。以血壓正常的人來講，大便時的血壓，比平時上升10至20。尤其是冬天，常發生高血壓的人昏倒在廁所的情況，排便時用力也是其中的一個原因。

由於氣溫降低，血管收縮，血壓就會上升，在這種情況下用力排便，血壓往往就迅速竄高，因此造成腦血管破裂而昏倒。

便祕的類型及其原因

便祕的種類大致可分為兩種類型。

一種稱為“機能性便祕”。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便祕。

另外一種是“器質性便祕(通過解剖鑑定看到的器官形狀的性質)”。這是因為某種疾病導致腸管變細，或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便祕。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便祕的情況。

這兩種便祕之中，絕大多數的人都是患的機能性便祕。而機能性便祕又分為“一時性便祕”和“習慣性便祕”兩種。

因旅行、搬家等生活環境改變，或精神緊張、煩惱所暫時引起的便祕，稱為“一時性便祕”;由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分，也是其中的原因。

因大腸排洩的作用，持續減低所引起的便祕，稱為“習慣性便祕”，即所謂的慢性便祕，可分為“遲緩性”、“直腸性”、“痙攣性”三種類型。

日本人的慢性便祕，有一半以上是屬於“遲緩性便祕”。內臟下垂或體質虛弱的人，很容易引發這種類型的便祕。

“痙攣性便祕”是因感情或情緒的變化，精神上的壓力所引起的便祕，是住在都市，或從事腦力勞動者較常見的類型。

讀者或許會覺得意外，人的精神狀態竟然與便祕有關。但是，由於大腸運動是由自律神經來控制，所以受到大腦的影響不小。

這種類型的便祕與一般的便祕不同，不會......

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