孕婦血糖低應該吃什麼?

General 更新 2024-11-20

低血糖,孕婦低血糖吃什麼好

孕婦低血糖容易出現頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度飢餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰、針刺感、全身乏力、視物模糊等症狀。嚴重者可能出現神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷,危及生命。如果低血糖反應重者,還需要在糾正低血糖後再增加口服碳水化合物的量。因此,孕婦要及時的預防低血糖,應該在飲食上進行調節:

1 均衡飲食 飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2 高纖維食物 高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

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