如何練真氣?

普通人如何修煉體內真氣

睡前內煉法：

1、每晚睡覺時，平躺於床，全身放鬆，自然呼吸。

吸氣：意念全身之氣皆聚于丹田。

呼氣：意念丹田之氣分4路分別到達雙拳雙腳。

反覆練習，直至入睡。

2、第二天醒時，不急於起床，再如上練習5分鐘，則功效猶如整夜修煉一般，法簡效宏。

要領：吸氣、呼氣皆宜深長勻緩，全身無一處不放鬆。

怎麼練出真氣？

你需要有大機緣,建議你看基本書,唐丹三少的 <天珠變> ,辰東的 <遮天> ,耳根的 <仙逆>

真氣怎麼練

真氣要怎麼練？ 通過入靜，呼吸，意念，來練習 這是真氣練習的基礎，也是核心內容！！ 睡覺時能練麼？ 睡覺之前練習最好，如果是失眠的人群，可以在床上練習，然後慢慢睡去，是最好的入眠法！！ 練習在飯前後，一個小時的時間練習！！ 練習的場地，要安靜，空氣要清新，不要對著有風的地方的練習！！ 練真氣之前用不用先練內力啊？ 內力是什麼？真氣是什麼？ 其實這只是另一種的練習方式而已，都有異曲同工之妙，只要你精通其中一種就好 沒有誰輔助誰的說法！！ 拳術派的叫內功，通過一些獨特的方式鍛鍊，主要運用在拳術方面和技擊方面！！ 真氣，通過內功鍛鍊，可以練習出真氣 其實真氣也是養身派的！！ 他們有獨特的練習方法！！ 每一門，都有獨特的入門方法和動作要領，練習得方式可謂百花齊放百家爭鳴 各有各得好處！！！ 你可以練習，真氣運行術，是一種比較不錯的養生學術！！ 你也可以到，真氣運行的培訓基地，各個城市的點去培訓！！ 一般式一個星期左右！！！

如何修練真氣

第一 衣著要寬鬆 不能束著身體

第二 右側躺好 成弓型 雙手放鬆擺在胸前

第三 嘴脣微張，牙輕合，舌頭輕頂上齶，鼻子吸氣，嘴呼氣

第四 吸氣時下腹收縮，呼氣時下腹漲起

第五 心靜

當你感覺到你下腹開始熱熱的，證明你成功了

之後你就慢慢練下去吧

忘了說 吃飯前後兩小時不能練氣

怎樣修煉強大的真氣

舉不勝舉 說不勝說 辦法太多 ，心性到了自然而成，請參考太上老君常說清靜經有關精氣神的簡述 ，，，，，，

一般的民間辦法只知道存氣而不懂得絕對存住，進進出出，怎可強大

你說的真氣可通經脈 騰雲駕霧那樣的結果嗎

滿意請採納不滿意請追問

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怎樣才能練出真氣？

多吃大豆，真氣就有了

怎樣增強體內真氣

第一節 真法一步功輔導

1、呼氣注意心窩部:心窩部的位置,即心口部,也就是胸骨劍實(護心骨)下正中凹陷處,實際上就是胃的位置所在.這是一個部位,而不是指某一點.

2、注意:就是意念想著,也就是意守.

3、呼氣:真法用鼻呼鼻吸的自然呼吸法.自然呼吸也就是不人為地控制呼吸節律,順其自然.關鍵是在呼氣時意念想到心窩這個地方,吸氣就不管了,即不是呼氣、吸氣都一定要注意心窩部.

4、練氣功、練真法開始時往往雜念都較多,未能靜下來,因此呼氣時也就不那麼容易守得住心窩部,不容易次次呼氣都有注意及到心窩部.可以採用數息法來幫助,即每呼氣一次,數一個數,從一數到十,回頭再從一開始數.這樣比較容易到心窩部去,這也是誘導入靜的一個辦法.

5、強調注意呼氣,有的人反而感到呼吸不自然了,甚至感到憋氣.這是因為他不僅是注意呼氣,而且是有意識地延長呼氣,不是該吸氣就順其自然地吸氣.有意識地延長呼氣或延長吸氣,都可以造成憋氣的感覺,這也是應該提醒注意避免的.真正理解做到順其自然呼吸了,就絕不會有憋氣的現象.

6、第一步功練成的標誌是心窩部有溫熱感,或有飽滿感,重壓感,就可以轉入練第二步功.有的胃病或體質虛寒型的人不容易得溫熱感,一步功可多練一段時間,但只要有飽滿感或重壓感,也是得氣的徵象,也可以轉入第二步功法的鍛鍊.

第二節 真法二步功輔導

第二步是意息相隨丹田趨,有以下幾點應該掌握的:

1、意息相隨的意思:意指意念,息既指呼吸(還是指呼氣),又指真息(也即真氣的溫熱感),相依相隨.

2、丹田趨:就是呼氣時意念心窩部的溫熱感一步一步向丹田下.因為真氣在體內運行的規律是呼氣時真氣向下向外運行,吸氣時真氣向上向內運動的.這一步的目的就是將心窩部集聚的真氣沿中線任脈下達丹田,以打通任脈.

3、這一步功最常見的反應是腸鳴矢氣,這是真氣加強了腸道的功能,正氣排驅腸道濁氣的正常現象,應順其自然,無須控制,到一定時候自然消失.在這一階段有的腸炎患者大便瀉出濃血穢物,不必驚慌,也不一定要服藥治療,腸道穢濁洩儘自然痊癒.

4、腹部有過手術的患者,因為有疤痕,阻滯了經絡之氣,真氣不易下去,有時還會出現手術疤痕剌痛,這是真氣疏通經絡的反應,氣趨丹田也許會慢一些.加強練功,多練一些時間就是了.有的人有氣往上湧的感覺,也是下焦氣不暢,或是注意了吸氣的緣故,應注意呼氣,使氣機往下去;三焦氣機通暢了真氣也就容易下沉丹田.

第三節 真法三步功輔導

經過第一二兩步的練習，已經有了初步的實踐體驗。當第二步功練到每次呼氣有氣流直達丹田時，即進入第三步，可練習第三步功“調息凝神守丹田”了。

第三步功是完成五步功法最重要的一步。一二兩步功是為了培養真氣，通達任脈，使上中二焦真氣趨向丹田，並在丹田聚集。第三步功是為下一步貫通督脈打下基礎，如果丹田真氣不足，通督是不可能的。所以古人把這一步功夫叫做“築基”。由於培養丹田實力的重要，所以這步功練的時間也需要比較長些。在進入第三步以後，往往會出現以下情況。

1、在第二步功氣入丹田時，丹田內尚未有明顯感覺，俟後幾天中反而感覺不明顯了。有人為此著急，不知是怎麼一回事，或者認為功法練跑了。這裡有兩個原因：一是第三步功重點是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放鬆了一些，所以氣沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始真氣進入丹田時有衝動感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了，繼續練功過幾天丹田內充實起來，自然會有感覺，這是進步過程中一個必然的現象。

2、隨著功夫的進展，丹田真氣不斷充實，因此表現出各種不......

怎樣才能練出真氣

。。，玄幻小說真的是害人的東西。一個好好的孩子被糟蹋的要練真氣。。身上背個蒸汽機你就將就著吧。記得要加水

普通人如何練真氣

睡個好覺，吃飽飯去桑拿房裡把那氣往肚子裡吸，持續10年就能煉至小成30年大成50年你就比超級賽亞人還厲害了

真的有人練出真氣嗎？

有那麼多有關修行、健身和武打的小說或書籍，都有提到真氣，不會都是胡編的，因為文革期間確實毀了很多道家著作和相關書籍，有可能已經失傳，但不應該是假的，畢竟中醫的很多理論及現象也不是科學可以解釋的，人體就是宇宙，很多方面目前人類自己都不瞭解