痰溼體質如何調理飲食?
General 更新 2024-11-16
脾虛痰溼該怎麼調理，飲食方面
脾胃虛弱是中醫病症名，是指因脾氣虛損引起的一系列脾胃生理功能失常的臨床表現。以大便次數增多，便溏，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白等為主要表現。脾胃虛弱的治療應以健脾益氣，和胃滲溼為主，以參苓白朮散為代表方劑，建議經中醫辨證加減使用。
如何調理，痰溼體質怎麼祛溼化痰
1.首先適宜居住陰冷潮溼環境2.飲食調節選擇吃健脾利溼、化痰祛溼食物白蘿蔔、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白、枇杷、棗、薏苡仁、紅豆等少吃油、甜、鹹等重口味食物、少喝飲料、酒類且每餐宜飽3.體育鍛煉：痰溼體質形體肥胖身重易倦故應期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等量應逐漸增強讓鬆弛皮膚逐漸轉變結實、緻密肌