吃什麼東西可以使血壓升高？ ?

吃什麼東西可以使血壓升高？

※※飲食調理

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

※※食療方法

1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。

4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。

5、紅棗 20 克，沙蔘 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。

※※自我按摩

床上仰臥，雙臂自然放於體側，閉目，全身放鬆，排除雜念，吸氣時默唸“安靜”，呼氣時默唸“放鬆”，反覆2～5分鐘。然後進行如下自我按摩：

1 雙手十指微屈稍分開，放在頭頂，按摩整個頭部約2～3分鐘。

2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。

3 輕閉雙眼，用手指從鼻樑根部經過上眼瞼按摩到眼外角。重複4～5次。

4 微擡起下巴，左手掌放在右側頸部，由下頜角經頸部至鎖骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左側。

5 拇指放在同側頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘，休息10～15秒，重複做3～4次，然後做另一側。

6 兩手指放在前額部，向兩側頸部推摩，然後用掌根揉按兩側頸部，重複8～10次。

7 雙手中指點壓太陽穴，由輕到重，持續5～6秒，重複5～6次。

8 吸氣，同時兩手掌用力按壓胸廓下部（兩脅），然後緩緩從半閉的嘴呼氣。重複4～5次。

※※ 床上運動

1 仰臥雙臂上舉，雙手叉握，牽拉對抗，拉時吸氣，恢復時呼氣。重複3～4次。

2 雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。

3 仰臥，雙臂放於體側。吸......

血壓升高會導致什麼？

高血壓患者常常問我們:“我沒有什麼不舒服，為什麼還要繼續服藥？”是不是高血壓患者沒有症狀就不需要治療了？回答當然是否定的！換句話說就是，無論您是否有症狀，您的血壓都需要控制在正常範圍。

血壓超過140/90mmHg，對身體有害

根據現代醫學研究，如果血壓超過140/90mmHg，就會對我們的機體造成危害。這些數字不是隨便訂出來的，是根據大量人群調查得出來的。因為當血壓超過140/90mmHg時，就會對身體器官產生危害，這種危害長期存在，每時每刻都在破壞著你的健康。

我們的身體有應對各種變化的能力，當您的身體對血壓升高進行自我調節後，可能症狀表現不嚴重，甚至沒有任何不舒服，但是這不代表對您的身體沒有損害。因此，如果您被診斷為高血壓病，那麼你就需要堅持治療，使您的血壓控制在正常範圍內，儘可能使血壓升高對您造成的危害減少到最小。

長期血壓升高導致腦梗塞腦出血腦缺血

高血壓會造成什麼樣的損害？血壓升高大於140/90mmHg，就超出了正常範圍，會損壞大腦、心臟、腎臟等。

高血壓對腦血管的損害:大腦是人體的總司令部，出不得一點問題。為大腦提供營養的血管，維持著大腦的正常工作需要。腦血管出現缺血性(例如腦梗塞)、出血性(如腦出血)和短暫腦缺血，都可能導致身體致殘，甚至死亡。這些發生在腦子裡的疾病主要原因是長期血壓升高導致的。而且很多情況下，這些疾病發生前，有的患者不舒服的感覺並不很明顯。流行病學調查，收縮壓升高10mmHg，腦卒中的發生率增加50％，舒張壓升高5mmHg，腦卒中的發生率增加46％。長期良好的控制血壓，可以使腦卒中的發生率下降35％－40％。從這兩組資料我們不難看出，高血壓對腦血管的危害以及降壓治療給大腦帶來的益處。

高血壓是心臟冠狀動脈粥樣硬化的危險因素

高血壓對心臟的損害:心臟是血液供應的源泉，它是一個泵，它的收縮和舒張為全身組織與器官提供必需的血供。心臟良好工作狀態需要兩個必要條件:心臟肌肉功能良好和供應心臟營養的血管(即冠狀動脈)良好。

血壓升高會導致心臟的負荷加重，心臟需要更加努力的工作，才能將足夠的血液運輸到周身，長此以往，心臟的肌肉就會變的肥大，心臟功能就會受損，發生心力衰竭。高血壓也是心臟動脈粥樣硬化的危險因素，長期的血壓增高使全身動脈血管硬化，產生斑塊，尤以冠狀動脈明顯，血管腔變得狹窄，血液供應減少，心臟得不到充足的血液供應，導致冠心病，甚至心肌梗死的發生。因此，心力衰竭和冠心病是高血壓對心臟的兩個主要損害。血壓升高會使心力衰竭的發生率增加6倍，冠心病的發生率增加40％以上，而控制良好的血壓，可以使心力衰竭的發生率下降50％，冠心病的發生率下降15％，心肌梗死的發生率下降25％。

長期高血壓導致腎功能衰竭

高血壓對腎臟的損害:腎臟的主要功能是將人體的代謝產物排洩到體外，保持體內環境的平衡。長期高血壓，會導致腎動脈功能和壓力發生改變，引起腎臟結構和功能的變化，最終出現腎功能衰竭。這也是高血壓引起的常見併發症之一。控制血壓可以使腎功能損害減少25％左右。同時合併糖尿病的患者，更應該注意對腎功能保護，這種患者，血壓需要控制在130/80mHg以下。

服藥只是手段，降壓才是目的

血壓升高對人體主要器官的損害是一個長期的慢性過程，在早期中期，臨床症狀大多不明顯，但是一旦出現臨床症狀特別是功能障礙，可能已經是晚期，大腦、心臟和腎臟等已經發生不可逆的損害，因此及早發現並控制高血壓，完全可以避免或延緩器官的損害。有些患了高血壓的中年朋友常認為:“我已經......

怎樣才能讓血壓變高？

睡醒後不要馬上起床，吃得要規律，一定要吃早餐。保持心情舒暢，情緒不要太大落大起。血壓是具有波動性的，早晨會低一點，10點16點是高峰，各人不盡相同。 年齡、性別、運動（走路、跑步等）、情緒（興奮、恐懼等）都會影響，同一個人隔半個小時血壓就會有所不同。 1、適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、醋、醬油、蔥、糖、辣椒、啤酒、胡椒、葡萄酒等。 2、與高血壓病相反，血壓低宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。食鹽每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的肝、蛋、奶油、豬骨等食物，適量吃，有利於升高血膽固醇的含量，使血壓上升。 3、多吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。也可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

有什麼能使血壓升高的辦法嗎

您好：低血壓的食療 一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

二、紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。

四、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加常、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨蔘30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

六、紅棗20克，沙蔘15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

血壓在什麼情況下會升高？

高血壓病人、動脈硬化病人和中老年人千萬要注意下列情況可以使血壓進一步升高：一、全身使足勁擡、扛、背、挑重物時，血壓可顯著升高，收縮壓可升高50-80mmhg；　　　　二、暴怒、極度恐怖或精神極度緊張時，血壓可驟升，收縮壓可升２０－８０mmhg，舒張壓也可明顯升高；　　　　三、大喜、哈哈大笑等極度興奮時，血壓也可驟升；　　　　四、大小便時，尤其是便祕者，排便時間較長或用力過猛都會使血壓顯著升高，收縮壓可升高３０－７０mmhg,舒張壓可升高１０－３０mmhg；　　　　五、咳嗽，尤其是陣發性的劇烈咳嗽，血壓可突然升高，收縮壓可升高達６０mmhg左右；六、高聲連續講話（演講、講課），特別是有情緒地進行辯論時，血壓會驟升；七、飲酒，特別是飲用大量烈性酒，可使一些人的血壓瞬時驟升，幅度較大，是酗酒誘發腦中風的主要原因；八、大量吸菸後可使血壓升高，初學吸菸者尤為敏感；九、在寒冷的環境中，血壓可逐漸上升；十、性生活時，尤其是在性高潮時，男女血壓均可升高。摘抄及整理於《百病訊號》