怎麼才能讓上課有精神?
上課總是困，怎樣讓自己有精神？ 10分
當你把注意力轉移到其他地方的時候，就不會困了，我就是這樣過來的
通宵之後要上課啊，怎麼才能讓自己有精神
首先建議喝點咖啡或者濃茶提神，如果不常喝的話應該見效很快
另外在課堂上犯困的時候揉揉太陽穴也有幫助
也可以用冰水洗臉，如果還不行的話可以在太陽穴塗點清涼油風油精之類的
如果中午休息時間長的話建議睡半個小時，這樣下午好熬一些
最後，建議同學你還是少通宵的好，次數多了對身體不好
祝你好運，望採納
學生怎樣才能讓自己時刻有精神
吃好，休息好，煅練好。不關注聲色犬馬的事，本來讀書己很費神了。別再為無關的事費心。
有什麼辦法能讓我上課高度精神呢
遊戲少玩，晩上早點睡，每個人都想好好學習，，我以前也這樣，但這是強求不來的，你從內心不喜歡這門課，你會提不起神來聽，自然就想打瞌睡，你可以學習你感興趣的課，在校學習好，不一定就代表你進入社會能混的好，每個人的優點都不一樣，在校是不太看的出來的
怎樣才能讓早上第一節課有精神投入學習狀態
來自問問：意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。 承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。 反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。 推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。 寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。 現在開始 現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金髮脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。 1． 自我鼓勵法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 2． 語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 3． 環境制約法 環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 4． 注意力轉移法 請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。 5． 能量發洩法 對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏洩，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌 l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。 （2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。 （3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。 （4）採取必要的方法 自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進......
高中怎麼樣讓自己提起精神上課
學習這個東西，我自己的經驗就是三個，第一個是興趣，第二個是壓力，第三個是恆心。首先關於興趣，不妨先從自己喜歡和強勢的科目入手，一般你喜歡的我想也都是你強勢的，你在這方面的成績越是突出，對你的激勵往往也就越大，所以先找到一個這方面的突破點，然後整體帶起來；還有就是，學習這東西，不光要是課本上的，最好能找一些有趣的題型來做做，即好玩，又能學東西，就比方說語文吧，找些經典的詩句什麼的，數學、化學、物理什麼的做些跟平時生活相關的，這樣興趣慢慢的起來了，就不會變的那麼枯燥的。第二說說壓力的問題，別想我跟你說的什麼壓力啊，就是來自父母啊，老師啊什麼的，有空就去多去招聘網站上看看，如果現在自己不念書了，到底有多少工作，那些工作是你能幹的，有空放假了就出去轉轉，看看憑自己現在的能力到底能不能找到個兼職的工作，有空就去幹些受苦的活，別跟我說學習沒時間，時間總能擠出來的，都是那個時候過來的人；第三個是恆心，學習，尤其是高中，必定是會有些枯燥，這就需要我們有顆恆心，我以前的辦法就是，每天必須幹一件自己不喜歡乾的事情，堅持下來，慢慢的，自己的心性就會變的堅韌起來，沒有成功是不需要努力的，加油吧。你沒有一個富二代的老爸，錢就得自己去掙；你沒有一個官二代的老爸，工作就得自己去找；也別說這個社會對誰不公平什麼的，就算不公平也等你將來有話語權的時候再來說吧。最後跟你說的一句話就是，你努力了不一定會成功，但是你不努力就一定不會成功，這個世界上最可怕的事情不是別人錠你優秀，而是比你優秀的人還比你努力知道麼。