男性氣血虛怎麼調理?

男人氣血兩虛的症狀，如何才能調理好呢？

三餐及時，吃五穀。適當運動。氣血循環。

我老公從小吃素，身體非常棒。吃的還少。

夫妻生活要節制，看下彭博士養生視頻，會有很大幫助，在這方面。

男人氣血兩虛怎麼補

男人氣血兩虛的症狀

氣血兩虛是氣虛與血虛的統稱, 既有氣虛的表現，又有血虛的表現，氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。

氣血兩虛時會出現以下症狀：

1. 看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭髮乾枯、掉髮、白髮等都是氣血兩虛的表現。

2. 看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，這就表明氣血兩虛了。

3. 看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的都是氣血兩虛的表現。

4. 看皮膚：皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表氣血兩虛。

5. 看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明氣血兩虛。

男人氣血不足吃什麼可以補

（1）經常喝煮紅糖當歸黃芪湯，補氣血效果好。如果不方便煮湯，可以吃濃縮當歸丸。中醫中藥學認為，當歸是補血最好的一味藥。中醫認為，氣血同源，血足了氣就足了。血產生氣，氣推動血液運行。氣血足了，萬病遠離，一生健康。

（2）中醫認為藥食同源，所以就食補吧。補血的食物有以下五大類：

一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)

含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。”

推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。

二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)

含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。

推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養。

三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生)

含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。

推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，髮菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)

含金量：養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、乾果類(黑棗幹、紫葡萄乾、桑葚幹)

含金量：含鐵量增加，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。在晒制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

推薦：黑棗乾和桑葚幹適宜煲湯和煲粥。...

氣血虛的男人怎麼調理

這個除了藥療，食療也是很好的，飲食上應選擇溫補的食物。比如老母雞湯就是比較補的，還可以睡前喝些桂圓百合棗仁茶，補氣血也很好。有空多運動，可以增強胃動力 促進對營養物質的吸收

男人氣血虛怎麼調理

十全大補丸。

男性氣血不足的症狀，在飲食上調理要注意什麼？

氣病

一、氣虛

[症狀] 言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶於行動，自汗，胸悶，脫肛，滑洩不止，平時易於感冒及血失統攝。

[治藥] 虛則補之。補衛氣，祛外邪。補中氣，助健運。升提中氣下陷。

二、氣鬱

[症狀] 憂鬱不樂，不思飲食，咽喉堵塞，呼吸困難，胸部痞滿，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細弦緊。

[治藥] 氣不流暢，治宜疏利。利喉頭氣結(梅核氣)，利胸膈氣鬱，利脘腹氣脹。

三、氣逆

[症狀) 咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺有氣自腹上衝。

血病

一、血虛

[症狀] 心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭髮，面色蒼白，爪甲不華，肌膚幹清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。

二、血熱

[症狀] 目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發疹，發斑，婦女月經先期及量多崩漏，脈細滑數，舌質紅或舌尖生刺。

三、血滯

[症狀] 身痛拘攣，胸脅腰腹刺痛，瘀塊內阻，積聚有形，婦女月經 少而紫黯。

四、失血

[症狀] 吐血、嘔血，齒衄，便血，尿血，婦人月經過多或淋瀝不斷。

五、氣血兩虛

[症狀] 面色不華，頭暈心悸，氣短，形寒。

氣血兩虛的人要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，要學會合理減壓。

男性氣血不足怎麼調理

你好！我推薦你用泡茶飲來調理，可用黃芪十幾片紅棗六顆放熱水瓶(暖壺)用燒開的水衝滿蓋上蓋子三小時後可喝，每天一瓶。晚上喝完就泡過夜，第二天再喝一星期後可見效。希望能幫到你，望能採納我的推薦，祝您早日康復。

男人氣血不足怎麼調養

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣血不足可用當歸補血湯或八珍湯治療，但中藥的應用必須辨證論治，應該在醫生的指導下用藥。