騎單車要注意什麼?
騎自行車應該注意哪些規則?
自行車的通行規定:
亥、自行車與機動車一樣實行右側通行;
2、道路劃分有機動車道、非機動車道和人行道的,機動車、非機動車、行人實行分道通行,即:各行其道。
3、有自行車道的,應當在自行車道內行駛;
4、沒有自行車道的,應當靠行車道的右側(距右邊1.5米內)行駛;
5、有自行車道但被佔用無法通行的,可借用相鄰的機動車道通行,並在駛過被佔用路段後迅速駛回自行車道;
6、自行車不得進入高速公路行駛。
市區道路,左邊為機動車主道,中間為機動車輔道,右邊為行人、非機動車道。
行人/非機動車道上,左邊為非機動車道,右邊為行人道。
混合道——機動車、非機動車、行人均有路權,一般的大型立交橋下都設有混合道.
自行車橫過機動車道的規定:
1、在未設置非機動車信號燈和人行橫道信號燈的路口,自行車和行人應當按照機動車信號燈的表示通行;
2、應當下車推行通過;
3、有人行橫道或行人過街設施的,應當從人行橫道或行人過街設施通過;
4、沒有人行橫道、沒有行人過街設施的或者不便使用行人過街設施的,在確認安全後直行通過。
5、立交橋下的混合隧道(機動車、非機動車、行人可通行)
6、人行天橋——單車可推行通過
自行車其他規定:
1、自行車載貨:高不得超過離地1.5米,寬左右不得超車把0.15米,長前端不得超出車輪、後不得超出車身0.3米。
2、不得載人(12歲以下兒童例外)。
3、獨輪自行車或2人以上騎行的自行車不得上路。
4、未滿12週歲不得獨自騎行上路。
5、不得醉酒駕駛。
6、不得牽引、攀扶其他車輛,不得扶身並行、雙手離把騎行。
7、不得加裝動力裝置
騎車時應該注意什麼
自行車的通行規定:
1、自行車與機動車一樣實行右側通行;
2、道路劃分有機動車道、非機動車道和人行道的,機動車、非機動車、行人實行分道通行,即:各行其道。
3、有自行車道的,應當在自行車道內行駛;
4、沒有自行車道的,應當靠行車道的右側(距右邊1.5米內)行駛;
5、有自行車道但被佔用無法通行的,可借用相鄰的機動車道通行,並在駛過被佔用路段後迅速駛回自行車道;
6、自行車不得進入高速公路行駛。
市區道路,左邊為機動車主道,中間為機動車輔道,右邊為行人、非機動車道。
行人/非機動車道上,左邊為非機動車道,右邊為行人道。
混合道——機動車、非機動車、行人均有路權,一般的大型立交橋下都設有混合道.
自行車橫過機動車道的規定:
1、在未設置非機動車信號燈和人行橫道信號燈的路口,自行車和行人應當按照機動車信號燈的表示通行;
2、應當下車推行通過;
3、有人行橫道或行人過街設施的,應當從人行橫道或行人過街設施通過;
4、沒有人行橫道、沒有行人過街設施的或者不便使用行人過街設施的,在確認安全後直行通過。
5、立交橋下的混合隧道(機動車、非機動車、行人可通行)
6、人行天橋——單車可推行通過
自行車其他規定:
1、自行車載貨:高不得超過離地1.5米,寬左右不得超車把0.15米,長前端不得超出車輪、後不得超出車身0.3米。
2、不得載人(12歲以下兒童例外)。
3、獨輪自行車或2人以上騎行的自行車不得上路。
4、未滿12週歲不得獨自騎行上路。
5、不得醉酒駕駛。
6、不得牽引、攀扶其他車輛,不得扶身並行、雙手離把騎行。
7、不得加裝動力裝置
1、車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車川對下部的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會下部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會下部。
3、騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會下部某一點長時間著力。
4、初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時,若發覺會下部有不適症狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,並要注意休息,症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者,應到醫院請醫生檢查治療。
騎單車長途旅行需要注意哪些事項?
擁有一輛自行車十分容易,所以越來越多的人在打騎車遠遊的主意。騎單車遠遊,不僅要有強壯的體魄,還要略通一些基本的常識。鄧先生是一家單車鋪的老闆,來信介紹了一些騎車出遊的注意事項:
自行車作為惟一的交通工具,性能的好壞至關重要。出發前應對各部位的機件做全面徹底的檢查,並隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等,以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結束後還要認真檢查車,發現問題及時解決。
一般而言,以車座較低並有5~10度的後傾為最佳角度。運動量的安排要合理,並保持一定的速度,切忌忽快忽慢。每2~3小時休息一次,別想停就停。
在特殊道路條件下行車,車速的把握尤為重要。路遇淺河、水窪、碎石時,別習慣性減速,快車速反而易順利通過;行車在泥濘的路面,不妨拆下前後擋泥板,以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙;下坡時,前後閘都要捏。
夏天遇到柏油融化的路面,千萬避開,如別無選擇,先上土路讓車輪沾些黃土,以防被粘住。
途中宿營時,營地要選擇乾燥背風的地方,附近應有水源。有村落處,借宿是好辦法。
騎車旅遊對服裝尤其是褲子要求比較嚴,以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩,阻力小,通風性又好。太陽帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。
現在有種專業的自行車包,用起來順手方便。普通揹包一定要設法扎牢。宿營時,要將東西放到一個可用身體遮擋的死角中,以防丟失。
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在進行自行車長途騎行前應該作好必要的準備工作。在硬件方面要作到以下幾點:選一輛好車;作好必要的調試;準備好常用工具;帶足合適的服裝和必需品。其次就是騎行技術方面的事了。
一、選車。最好是27英寸的平把全地貌車,這是專為長途自行車旅行設計的。該車前後均有車架,21速,可載重150公斤(含騎行者體重),且車帶可根據路面、載重情況自選,從1.25—1.50(指粗細)都有。這類車目前在國內市場上很難買到,只是私人手裡有從國外帶回來的。可替代全地貌車的是山地車型中的一種(它在設計時也考慮到了長途旅行的問題):26英寸,21速,可載重120—150公斤,車帶從1.50—1.75之間任選,有後架,可加裝前架,水壺架有3個(當然還可加)。如果你要走的是柏油公路,也可用一般彎把27英寸細紋旅行車,車帶寬度為1.25,有後架,騎上它很輕快,適合載物不多的長途旅行。
二、調車。一般自行車旅行是邊騎邊看,自由自在,速度不是很重要,重要的是方便、舒適。按這個要求調車。車座:以騎行者的腋部放在車座中間,用手去摸輪盤軸心部,以摸到為準,這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好,高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連慣,前後制動是否靈敏。可在前後帶內胎裡放一些補漏液,如有漏氣,要檢查並拔除刺入物,將破孔朝地,充足氣就可以自動補帶。還有一個辦法,是在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我92年春放的一帆布,到現在也沒有出現過任何問題。這些工作做好了,這輛車就不會在路上給你添麻煩了。
三、工具。只要你在旅行前準備得充分,車也調整正確,那麼在路上基本上是不會有什麼問題的。為防萬一,還應帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒(可架車上)、膠水、剪銼好的小塊膠皮,內帶、外帶各一條,以備應急。
四、服裝。一般長途自行車旅行多選擇夏天,那最好選用短裝騎行服,它的優點是緊身,不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊,或仿真皮墊,防磨、透氣。如果是雨季,當然少不了防雨設備。現在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防雨......
新手騎自行車的注意事項有哪些
安全永遠排在第一位
變速時要在騎行中變速,不要在停車時變速
新手往往搞不清楚該用哪個檔,能讓你維持80-90踏頻的檔位就是最正確的
輪胎上會標有壓力值,按照標準的壓力打氣,多了少了都不好
定期給鏈條上點油
鏈條磨損到一定程度就該換,有人捨不得換,結果牙盤、飛輪被磨壞了
動感單車各種騎行的要領和注意事項
協調性一定要好
騎單車旅遊需要帶什麼裝備,注意事項
1872公里啊孩子,不停的話124.8小時就到了……如果每天能騎上15小時(24-6睡覺-3休息=15)的話,8天左右就到了。要帶的東西嘛:
揹包
在旅行攜帶的行李越少越好,所以揹包的選擇,根據你帶東西的多少來選擇,一大一小兩個揹包應該是最合理的選擇。最好帶個腰包,放一些小東西方便,但是在城鎮裡小心,不要把腰包放在身體的後面。
揹包選擇的幾要素:
揹包使用的材料經過防水處理,而且十分耐磨;常見的揹包類型有:登山包(按容量分大小兩種,旅行包,自行車專用包和背架包。我們最好選擇行車專用包。
服裝
因為不知道你要去哪,這個就不太好說了,你自己掌握吧。還應該準備一套排汗內衣。在野外,有汗粘在身上是很麻煩的,而且它會迅速帶走身上的熱量。全身的裝備,包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。服裝的防水性一定要好
睡袋
如果是去西藏那麼要買80%以上絨的,如果是去其他南方城市,那就隨便點了。壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少,攜帶非常方便。防潮墊最好也帶著。有些地方,需要借宿在老百姓家裡,能向你提供的只是一間空空蕩蕩的石頭房子,即便有睡袋,也不能直接睡在地上。
鞋
最好選擇隔水、保暖、堅固的鞋。 推薦選擇硬底高幫的登山鞋。路面往往不怎麼好,高幫硬底鞋不容易進沙石,這就避免了硌腳或磕踩,過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖比較好,且非常堅固。
以棉襪配登山鞋為好,使腳與鞋更貼緊。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋,以便不在浴室裡光著腳洗澡
帶東西的詳細清單:
一、自行車類
1、自行車(不能太差,胎最好是那種邊沿帶齒的光頭胎,必須安裝擋泥板)
2、自行車防雨馱包(必須要) 小腰包(裝各種常用的小型物品)
3、頭盔(必須要)
4、手套(長指,短指各一雙)
5、眼鏡(帶護繩)
6、單車碼錶,
7、水壺(備兩個)
8、高亮度自行車燈,頭燈防雨罩。
9、備用內胎(2條),摺疊外胎(1條)、剎車皮、剎車線、自行車油一瓶。(一套自行車工具、氣筒,這些我們到了成都再買,或買自行車時是否能送一套。)
二、生活類
1、睡袋、防潮墊(必須要)
2、尼龍繩(10米,這個我會帶上)
3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手紙、洗髮水、溼紙巾、潤脣膏、防晒霜等日用品。 4、換洗衣物 衝鋒衣褲(根據各人喜好選帶)、絨衣、短袖T恤(2件)、長袖襯衣(2件、快乾衣)、寬鬆長褲(1條)、寬鬆短褲(1條)、內衣褲若干、襪子(3雙)、雨衣(1套)、相關證件(身份證等證件)。
5、數碼相機及手機充電器、電池。
6、太陽帽 (1個)、圍巾(1條)、口罩(多帶幾個)。
7、羽絨服 1套最好用帶帽子的那種。
三,藥品類
1、鎮痛藥
2、感冒藥
3、消炎藥(雲南白藥、萬花油、創可貼、藥棉、紗布、繃帶、白膠布)
4、紅花油
5、高錳酸鉀
6、抗生素類藥物
7、牛黃解毒片
8、維生素片(金施爾康、善存片、其他維生素片)
四,食物類
1,高熱食品(巧克力,牛肉乾等)
2,鹹菜或者榨菜(調味劑喔)
3,沿途根據條件採購
五、生存類
1,火柴(萬次火柴)
2,瑞士軍刀(選帶)
3,指南針,口哨(用於呼叫)
4、地圖。
大概就這些……
注意事項呢,更多……:
一、先是做好心理準備
確定下旅行的目的和目標,樹立堅定的信念,路再長也有終點,無論遇到什麼困難,只要堅
中國奇特女子風情錄 直通財富,一鍵直達 探訪中國的少數民族 黃金週出境線路特輯 定的騎下去,就一定能到達目的地。
二、出發前的準備
首先要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關信息,包括......
男人騎自行車要注意什麼?
對這方面有些研究,請看:
騎行與男子健康
騎自行車是很多人日常生活、工作中不可缺少的代步工具,擔心騎自行車會影響勃起功能是沒必要的。事實上,如果騎自行車的體位得當,不但不會影響勃起功能,反而對陰莖勃起有障礙的人,還有積極的保健、調理作用。
因為騎車時,腿部不斷運動,由於支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經,騎自行車鍛鍊了腿部,也間接鍛鍊了性功能。性醫學研究證明,男性會陰部也是性刺激的敏感區。騎車時,自行車坐墊接觸的主要是會陰部和肛門區。會陰部是陰莖根部、前列腺和精囊腺的所在區域。如果騎自行車特別是賽車式自行車時,身體前傾,腳蹬踏板,自行車坐墊就會刺激到會陰部。若能堅持每天適當騎車,騎車姿勢正確,坐墊高矮適中,不僅對刺激會陰部有好處,而且對陰莖勃起功能還有一定幫助。有人調查發現,男自行車運動員的勃起功能最棒。
但如果單次騎自行車時間過長,或騎行姿勢不正確,還是會導致前列腺的輕度炎症。前列腺發炎時,早期主要表現為會陰部發脹或疼痛,肛門有下墜感,有時在排尿完時尿道口有少許白色液體滴出。時間長了,還可致前列腺肥大,肥大了的前列腺壓迫了尿道,造成排尿不暢、排尿無力,尿線變細,分叉甚至斷斷續續,患者每次排尿都難以排淨,因此排尿次數增加,尤其夜間更為明顯。
所以騎車運動是好,一定要循序漸進,使運動量適合自己的身體。
騎自行車需注意哪些禁忌需注意兩大禁忌
1、使用煞車不當
煞車時請先煞後輪,避免煞車力道過大而摔車。可因個人習慣不同更改後煞車手把的位置。在上路前應該請專業技師調整煞車線鬆緊度,檢查煞車塊與車輪間隙及磨損程度。
2、不當的轉彎方式
在轉彎時車身會傾斜,這時內側的腳踏版應保持水平或置於上方,以免碰觸地面。在進入彎道前就應先減速,在轉彎過程中煞車是很危險的事。
3、錯誤的上下坡方式
有些人在騎乘上坡路段時,會站立起來踩踏板。但除非是特別陡的坡段或需要加速衝刺,否則此種姿勢應該避免。除了較耗費體力之外,騎乘重心提高造成操控不佳,後輪也容易打滑。正確的方式應為:上坡時,坐姿往前移,上身壓低保持重心,以輕齒比踩踏前進。下坡時,身體重心往後移,身體壓低,大腿夾緊坐墊。注意控制速度,應採用漸進煞車的方式,嚴禁緊急煞車。
4、未保持安全距離
若跟隨車隊進行團體騎乘,應隨時保持車輛間的安全距離。在長途騎乘中會以前車進行擋風,以利騎乘;寬廣筆直的路段時,較容易讓騎乘者精神渙散,建議騎乘者間需至少間隔一臺單車的距離,以策安全。
5、碾壓路面突出物
公路上的路面狀況眾所皆知,騎乘時需將視線放遠,避免車速過快,觀察路面有無障礙或坑洞。若閃避不及,建議可上拉把手,配合腳踏力量讓前輪躍起越過。減輕衝擊力道。
6、佩戴耳機騎乘
佩戴耳機難以得知外界的訊息,如後方車輛的喇叭聲或隊友的提醒,耳機線過長也容易造成意外。若想聆聽音樂或廣播,可以使用擴音器等裝置。騎乘時嚴禁佩戴耳機聆聽音樂。
7、精神不濟(身體不適)勉強上路
若身體不適或者精神不濟,注意力無法集中,應規劃以替代方式前進或延緩行程以免造成危險。
8、車輛故障禁止強行
車輛故障若無法在當下做緊急修復,應以其他替代方式前進,或者請求道路救援。特別是煞車或輪組(輪胎)等組件有不正常的狀況,切勿勉強騎乘。
9、遇惡劣天氣停止騎行
若遭遇颱風、豪大雨、雷擊、強風等激烈天氣因素,應更改行程或取消。若騎乘途中遭遇激烈天氣狀況,應就原地等待風雨趨緩再行前進。也應避免正午時間騎行(中午12點至下午2點),或攝氏超過35度的高溫下騎乘,也要適時的補充水分。
10、做好行程規劃避免夜騎
由於車燈照明光源不足,只能當作輔助以提醒其他用路人。建議行程規劃應及早出發,增加中午休息時間,在太陽下山前抵達今日旅程終點。尤其團體騎行應避免夜間騎乘,以免因視線不佳、路面不熟等因素髮生意外。
騎自行車要怎樣注意交通安全 10分
1.經常檢查剎車;保持性能良好;
2.轉彎先看左右,不要突然猛拐;
3.注意前方車輛,保持一定距離;
4.觀察四周情況,提前做好準備;
5.切忌勾肩搭背,不要相互追逐;
6.實在想穿紅燈,必須保證沒車;
7.如果沒有把握,還是等等綠燈;
8.專行自行車道,其它安全通過;
9.如要逆向行駛,必須懂得避讓;
10.確保別人行駛,自己謹慎通過;
11.不要貪圖便宜,儘量別買黑車;
12.如遇碰瓷嫌疑,可稱沒帶銀子;
13.趁機聯繫親友,必須立即報警;
14.實在想要違章,要等警察不在;
15.確保安全第一,才能快樂健康。
………………
希望對您能有幫助,祝您一路平安。