到夜裡口乾是怎麼回事?
General 更新 2024-12-28
晚上睡覺總覺得口乾是怎麼回事？
這是因為你體內熱！中醫俗稱腹熱！特別是進入秋季以後，身體補充的水份遠遠跟不上身體散發的水份，空氣中水份降你低也是導致口乾的根源。 要解決上述症狀，可以用以下方法： 1、要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是說不可以吃，而是要少吃。特別是姜和辣椒，儘量少之又少。 2、要多喝水，條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內的毒素，多喝開水，特別是涼開水，裡面含有很多人體必需的礦物質和微量元素，比開水要好得多。 3、有條件的話，喝點蜂蜜水，不但能補充養份和營養，蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力，抵擋嚴寒的侵襲！生津止渴，補充體液。 當然，按時作息，也是很重要的，戒掉不良的習慣更好