到夜裡口乾是怎麼回事?
General 更新 2024-11-13
晚上睡覺總覺得口乾是怎麼回事?
這是因為你體內熱!中醫俗稱腹熱!特別是進入秋季以後,身體補充的水份遠遠跟不上身體散發的水份,空氣中水份降你低也是導致口乾的根源。 要解決上述症狀,可以用以下方法: 1、要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是說不可以吃,而是要少吃。特別是姜和辣椒,儘量少之又少。 2、要多喝水,條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內的毒素,多喝開水,特別是涼開水,裡面含有很多人體必需的礦物質和微量元素,比開水要好得多。 3、有條件的話,喝點蜂蜜水,不但能補充養份和營養,蜂蜜水還可以增強自身的抵抗力,抵擋嚴寒的侵襲!生津止渴,補充體液。 當然,按時作息,也是很重要的,戒掉不良的習慣更好