頸椎病吃什麼好?

頸椎病吃什麼補品好？

對於各型頸椎病，甚至對有些需行手術治療的重症患者，我們多采用中藥內外合治療法，並酌情輔以運動療法，幾乎均可避免手術而獲良好療效。運動療法的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。

第一套：頸椎操：

預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③擡頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下頜儘量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜儘量夠右肩。⑤頭恢復正位。

第二套：縮頸揉肩操：

預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。

第三套：頸椎"米"字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反覆書寫"米"字，每次書寫5～10個"米"字。

準備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：

①先寫一橫，頭儘量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭儘量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸儘量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸儘量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭儘量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為一個"米"字。

這三套操，可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，鍛鍊頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維繫頸部軟組織的自然彈性，避免或鬆解粘連，糾正頸椎小關節的錯位，恢復或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但"米"字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節，後做"米"字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這膽節操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效 這個可能和你平時的生活習慣有很大關係，平時不注意生活當中的小細節，這些問題也是你心理的問題，為什麼老是要想著這個問題呢，你的問題 我跟你說兩點：1，注意你的生活習慣，不要把那些壞的習慣老是在放在自己身上，注意衛生習慣很重要。2，你可以去諮詢一些中醫，當然是有資格的老中醫，他們應該說會知道你的一些問題，吃一些補心的補品，讓中醫開一些養神的中草藥，因為我覺得中草藥對人的身體沒有什麼害處，如果你去吃西藥的話，那麼會很惱火的，哪個雖然見效快，但是副作用很大，而且很容易反彈，到時就更困難了。所以像你這種情況不要吃藥 ，要補，雖然見效慢，但是可以除根！

當然我還是祝你早日健康，擺脫這個問題的干擾，相信我，不要吃西藥，傷身體！！！

頸椎不好吃什麼食物好

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和廠生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。另外，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡頸椎病患者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯的頸椎病患者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

頸椎病不能吃什麼，適合吃什麼好呢？

不雞經常吃生冷和過熱的食物，生冷食物：生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。 也包括中醫中所說的寒性食物，這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。 過熱食物：如果經常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反覆地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發展變成腫瘤。

頸椎病以中老年為多，飲食宜清淡，易消化，切記不可食油膩味重之食。油膩食物：油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。 此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。

頸椎病者肝腎不足，應長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。辛辣食物：辛辣的意思是：尖銳而強烈．此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B、C、E則緩解疼痛，解除疲勞。另外，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進公雞、鯉魚、黑豆等食物。

頸椎病吃什麼藥好？怎麼辦？

您好，您的情況屬於頸椎病，久坐，勞累著涼容易引起建議：建議藥物用萘普生，銀杏葉片，頸復康顆粒，注意休息，避免勞累，避免久坐，避免著涼就可以了，祝您健康。 查看原帖>>

頸椎病應該多吃什麼食物

頸椎不適對食物要求不高，關鍵是平時不要總是低著頭。比如說經常玩電腦、玩手機，長時間的低著頭只能增加頸部壓力導致不適加重。

頸椎病吃什麼藥好

大腳趾操也能治療頸椎病

2002年1月下旬，我患了頸椎病。開始時感到右肘關節痠疼得厲害，後來逐漸發展成右臂、右手麻木；脖子往左歪時咯地一響。經檢查診斷為頸椎骨質增生，椎管變形，神經根型頸椎病。開始，我接受頸椎牽引治療，初期效果還挺好，但後來病情反覆，右臂還是麻木無力。為這病，我讀了許多書，逐漸對足反射療法產生了興趣。同年4月開始，我嘗試用書上學到的足反射療法給自己治療病，最主要的就是做大腳趾操

具體方法是： 首先，以食指、大拇指抓往同側的大腳趾（我是右臂麻，足反射區在右大腳趾的根部），先上下扳動大腳趾，直至腳趾發酸。然後再抓往大腳趾輕輕地轉動，開始幅度宜小些，逐漸地加大轉圈幅度；然後換一個方向再轉。這兩項活動一共進行5分鐘。結束後，腳趾併攏、往上翹，同時伸直腳底。每日做一兩次。剛開始半個月，我在扳動、轉動大腳趾時，頸項反射區;大腳趾根部疼痛難忍，但堅持半個月後，疼痛減輕，同時病情也開始好轉。一個月後， 　難纏的頸椎病得以康復，頭往左歪頸椎也不響了。

頸椎病的飲食，食療，頸椎病吃什麼好

頸椎病和飲食沒有關係，只要有營養想吃就吃。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，頸椎痛怎麼治療? 我告訴你方法：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。

頸椎痛吃什麼食物最好

頸椎病患者飲食的調理應遵循的原則： 1、合理搭配，不可單一偏食。 2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。 3、飲食有度，不要做到飢飽失常。 4、不要經常吃生冷和過熱的食物。 5、儘量控制煙、酒。

採納哦