火龍果增肥嗎?

火龍果減肥還是增肥

減肥。但吃多了可不好。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等

吃火龍果會發胖嗎

火龍果含有較高的糖分、水溶性膳食纖維和植物蛋白，是一種營養價值較高的水果。但火龍果屬涼性水果，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。因此肥胖人群，糖尿病人群不能過量食用。

火龍果還有一種特殊的營養價值，它含有一種特殊的植物性白蛋白，具有黏性、膠質性，可以對金屬中毒有解毒之功效。所以，如果我們攝入重金屬含量超標的食物而引發中毒時，可以多食用一些火龍果。

禁忌人群：糖尿病人，肥胖人群，女性體質虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；

如何挑選：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

吃火龍果會長胖嗎？

火龍果吃多了會胖嗎

火龍果吃了不會發胖。實際上，吃火龍果不僅不會發胖，還能減肥。火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便祕和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延。

為什麼吃火龍果能減肥

每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬於低脂肪、低熱量水果。火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取儘可能的減少，對於想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。

火龍果吃多了會上火嗎

火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。中國吃網提醒，火龍果吃多了不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。並且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多妹妹拿來當作減肥美容的零食。

火龍果吃多了會怎樣

火龍果吃多了並不會怎樣，還可以多吃。現代科學研究分析成果表明，火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。而且，火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便祕。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。當然，腸胃不好的人最好還是不要多吃。

火龍果減肥的食譜

一 火龍果蝦仁

減肥功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

美食：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

二 火龍果糯米糕

減肥功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

美食：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

三 火龍果沙拉

功效：吃火龍果能減肥?這道減肥食譜美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

美食：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

睡覺前吃火龍果會胖嗎

會的奧

吃火龍果會發胖嗎？

吃水果不會發胖~

火龍果，又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果

為仙人掌科三角柱屬植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。火龍果又名青龍果、紅龍果，是一種由南洋引入臺灣，再由臺灣改良引

進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外麟而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，

因而也稱“吉祥果”。

火龍果的營養

每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量

59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵

0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、

B3、C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地

吃火龍果會胖麼？可以空腹吃嘛？

樓上很多答非所問嘛，火龍果的營養毋庸置疑，但是LZ的問題你們沒有很明確 回答LZ啊，LZ我來告訴你吧，我家是種火龍果的農場，我們吃火龍果還吃火龍果花呢……

最簡單最準確的答案就是：吃火龍果絕對不會胖！你的消化能力再不好也絕對不會胖！因為火龍果可以幫助胃腸消化，你再怎麼吸收不良，最多就是消化不了它把它排出來而已

空腹可以吃，不會中毒或者不良反應，但是不推薦經常空腹吃，或者餓極了拿火龍果充飢，因為如上所說，火龍果是幫助消化排毒的食物，你肚子裡面沒有存貨還吃火龍果的話，便便完你豈不是更虛弱了...

PS，總結一下，這是一種非常好的水果，營養高還同時能減肥，樓主放心吃吧，偶爾空腹吃沒什麼，不要經常這樣就是了

紅心火龍果吃了會發胖嗎？

隨著火龍果的上市，越來越多的人關注，火龍果吃多了會不會發胖的問題。今天海南紅豫農場火龍果基地專家給出了明確的答案，吃火龍果是不會發胖的。

紅心火龍果屬於低脂肪，低熱量的水果，每100克約含卡路里的熱量，紅肉火龍果中含有大量的纖維素，纖維素是可以用來減肥的，想要減肥的人，可以試著用火龍果代替主食。另外火龍果還具有“潤腸”功能，它可以增加腸道的如東，把體內的垃圾排出。

火龍果屬於涼性水果，所以火龍果出多了不但不會上火，還可以祛火，紅心火龍果具有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。夏天將至，火龍果可以當作零食來吃，不僅能減肥，而且能祛火。

海南紅豫農場火龍果基地，引進臺灣最新培育出的紅肉火龍果新品種，口感更好，營養更豐富。

中午吃一個火龍果會胖嗎？

如果啥都不吃只吃一個火龍果,胖不起來.但如果你都吃撐了再吃一個火龍果,就說不準了,呵呵

我晚上吃了6個火龍果，可以增肥嗎

有糖分的東西就會有增肥的效果、但火龍果的效果不大、西瓜糖分大、吃一個西瓜等於吃六碗飯。火龍果吃多不好、因為果肉屬寒性、體寒著不宜多吃、火龍果有止咳抗衰老等功效、

望採納~~

火龍果脂肪高不高 晚上吃會長胖嗎

當然不會，但吃多了可不好。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。

從現代科學研究分析成果表明，量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音!

火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

不過，睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。