懷孕初期可以做什麼運動減肥?
General 更新 2024-11-21
懷孕初期能做什麼減肥運動呀，感覺胖的不行了
還是注意飲食吧
懷孕能做什麼運動減肥
有氧運動包括快走、慢跑)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。
另外它還能加強血液循環而減輕孕期動脈曲張;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身體耐力而為分娩做準備;還可能起到調節血壓、血糖、控制體重過度增加等。
懷孕期間可以進行減肥運動嗎
可以適度地保持身材，不要過分。