什麼叫抑鬱?

General 更新 2024-11-21

抑鬱症是什麼狀態 40分

我以前就被某醫生說是抑鬱症,不過我也不知道這是不是真的抑鬱症.只能告訴你我那時候的感受.

首先抑鬱症這種心理問題沒有什麼特定的症狀,因人而異.我當時狀態是覺得什麼事情都很不順心不爽,做個什麼事情都搞砸,心情浮躁.其實反想起來也不是什麼事都不順,只是順的事情不在意,不順的事情特別放心上. 因為這種毛病搞得我變得很墮落不願意去做多餘的事情,比如出去散步,和朋友玩之類的,天天呆家裡玩電腦看電視睡覺.和父母女朋友說話也很偏激.覺得自己活著沒意思.睡覺腦子裡容易想一些之前發生的不愉快的事情,或者會想以後可能會發生某種不愉快的事情.讓自己腦袋很亂睡不著覺.常常會有自己死了算了之類的想法.

現在說說我是怎麼好的.其實我的方法很簡單恭找個讓自己出去多走走和多接觸其他人的理由.

我當時的理由就是重新找個自己特喜歡的女朋友,因為我當時的女朋友和我關係很敏感.那時候正好又遇到一個自己比較喜歡的.就放開手去追那女的.之後一次偶然的機會和那女的一起出去旅行.旅行途中自己的心也放開了.那種狀態就自然脫離了.

其實我一直沒覺得那是抑鬱症,但是某醫生說我是.我反而覺得那是一個人人生中的一次低谷,其實這種低谷很多人都會有,看你自己怎麼掌握自己的心理了.

好了說完了.我純手打,說出自己的經歷和感受,希望能幫到你.

人為什麼會抑鬱，抑鬱症是什麼

一．抑鬱症的定義

抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。

所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的佔優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。

原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。

二．抑鬱症發作的特徵性症狀

（一）持久的情緒抑鬱或情緒低落

這種情緒抑鬱低落通常要持續二週以上，是抑鬱心境的重要表現，特徵性症狀。與正常人遭遇挫折所產生的情緒抑鬱低落有所不同。

1．正常人的情緒抑鬱特點

（1）有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之後產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發生。

（2）情緒低落持續時間一般短暫，如數小時數天。

（3）情緒低落抑鬱不是天天如此，更不是時時刻刻如此。

（4）經家人親朋好友安慰勸解抑鬱情緒可以好轉。

（5）變換環境，如外出旅遊，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。

（6）一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。

（7）一般不影響工作生活學習和社交。

（8）無抑鬱症發作的其他症狀，如認知障礙，軀體障礙等。

2. 抑鬱症的情緒抑鬱特點

（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。

（2）有些抑鬱症情緒發作之前，可以有社會心理生活事件發生，但這種生活事件與其抑鬱之發生並無明顯的因果關係。並且不因生活事件的消除而情緒好轉。

（3）情緒低落，抑鬱往往持續數週，數月，不經治療可長達年餘或數年。

（4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。

（5）一般安慰勸解疏導，改變環境均難以改善其抑鬱情緒。

（6）在情緒抑鬱低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，並不因高興之事而高興，感到高興不起來。

（7）抑鬱情緒隨著時間的遷延，並不淡化，相反而日益加重。

（8）抑鬱情緒多影響工作，學習，生活和社交。

（9）具有抑鬱症的其他症狀，如認知障礙，精力減退缺乏症狀。

（10）抑鬱症的抑鬱情緒的發生，有其病理生化代謝的基礎。

（11）部分抑鬱症（內源性抑鬱症）的情緒低落有晨重夜輕節律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發性抑鬱症，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。

3.情緒抑鬱導致的續發症狀

（1）自尊心下降，自我貶低自己，自我評價過低否定自己已經取得的成績，否定自己的優點，看到的只是自己的缺點不足。

（2）自卑觀念認為自己處處不如他人，是人都比自己好。感覺自己無能，學習，工作，生活樣樣不如人。

（3）自信心下降認為自己幹什麼也都幹不好，或沒有能力做好工作，學習，社交活動。遇事退縮，寧推不攬。

（4）自責自罪觀念

（5）自殺觀念及行為認為自己活在世上對社會和家人無所貢獻，還給人們增加負擔，還是死了好。或認為罪大以死謝罪。

（6）注意障礙主動注意力易集中，固定在抑鬱心境及病志觀念的體驗之中，即主動注意力增強，而外界事物特別與妄想觀念有關的事物亦引起其注意，即被動注意增強，而且因為心情抑鬱，故注意力興奮集中也緩慢，故出現注意緩慢。注意集中在抑鬱心境體驗及病態觀念體驗上，不易轉移到工作學習生活上。

（7）記憶障礙由於情緒低落，易引起平時回憶不起的，不以為意的回憶，顯示遠事記憶增強，尤其是不愉快之......

憂鬱與抑鬱各是什麼意思　有什麼區別

憂鬱：憂傷鬱結;憂慮煩悶。另一種解釋是：憂鬱並不僅僅表達了心裡的憂傷，更可以是一種心靈的頹廢，更是心中閥憂傷積累到一定程度的改變。也許改變的只是一種落寞的眼神，淡然的氣質，冰冷的神情。

抑鬱：憂憤煩悶，抑鬱成疾，　　抑鬱

抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的幾項：

（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；

（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；

（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；

（4）、失眠、早醒或睡眠過多；

（5）、食慾不振，體重明顯減輕；

（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；

（7）、性慾明顯減退；

（8）、注意力集中困難或下降；

（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。

什麼是抑鬱症？

對不同的人抑鬱一詞有著不同的含義。抑鬱可能是一個症狀，例如某人說“我感到壓抑！”；抑鬱可以是一個信號，例如某人說“他看起來有點兒鬱悶。”；抑鬱也可以是一個心理失調的診斷。當我們運用抑鬱症這一診斷名詞時，它則意指有一定時程的心理失調，有特定的症狀群，並實實在在地干擾到了個人的社會功能或引起了巨大的內心苦惱，甚至幾種情況並存。

將抑鬱症與日常生活中的傷感和灰心加以區別是一個很重要的問題。生活中因為所愛的親人逝去而伴發的正常悲傷反應不屬於抑鬱症。悲傷和灰心喪氣雖然也可以使人歷經短暫的抑鬱狀態，但通常人能夠保持其社會功能，而且可以很快就能不治而愈。因此抑鬱症這一診斷術語指的是一種需要得到治療的心理失調。

抑鬱症是一種常見的心理障礙，在總人口中一生裡可能遭遇嚴重抑鬱的機率最少也有10%，而遭遇輕或中度抑鬱的機率則更大。每個時點上有抑鬱體驗的人群中，有5%的人其嚴重程度必須接受治療。

抑鬱症的影響可以非常嚴重。同時患抑鬱和其他嚴重疾病（如心臟病）的人，往往以自己的親身體會認為，抑鬱症的影響要糟糕的多。儘管醫療中疾病問題通常被認為是某一個器官系統出了毛病，但抑鬱症對人的影響卻涉及軀體和感受、思維、行為等多方面。由抑鬱症引起的最超乎尋常的行為變態就是自殺。它顯示了瀰漫在處於深深抑鬱之中的人內心裡的痛苦感受。

一旦能夠意識到，抑鬱症一般都較容易診斷。但它卻經常與慢性疲勞和受挫折相混淆。它也可能被掩藏在軀體症狀、疼痛、心理變化如退縮、易激惹、焦慮等的背後。不幸的是，許多抑鬱症患者既不知道尋求、也未得到有效的治療。因而導致許多人經受著不必要的痛苦甚至死亡。

抑鬱症有家族和復發的傾向。現今對許多病人的抑鬱原因尚不清楚。大腦內生化代謝功能的失調，被認為涉及所有的抑鬱狀態。也有一些抑鬱是由疾病、飲酒、或藥物所導致的。

識別和診斷抑鬱症是走向恢復的決定性的第一步。內科大夫和全科大夫處於診斷抑鬱症的一線重要位置。患者可能先去找他們訴說自己的疲勞、疼痛、易怒、焦慮的同時表現出了明顯的抑鬱症狀。在常規治療無效時一般大夫都會向精神科大夫、心理治療師等專業方面有經驗的專家諮詢。有些患者則直接找心理科大夫進行診治。

抗抑鬱藥物治療是嚴重抑鬱症治療的堅強柱石。同時它對輕、中度抑鬱症的治療也有重要作用。大多數病人能夠通過安全的服用副作用輕微的抗抑鬱劑而得到迅速有效的治癒。抗抑鬱劑不同於鎮靜劑和興奮劑而自成一類，它們沒有成癮性。

心理治療也是抑鬱症治療的常用方法。目前證據表明，運用心理治療和抗抑鬱劑的綜合性治療，是大多數抑鬱症的最有效治療方式。如果基本的治療方式失效的話，聯合兩種或更多的藥物或電痙攣治療也會有幫助性的。

抑鬱症對患者及其家屬具有破壞性的蹂躪作用。幸喜的是，具有幫助性的治療是可能的。大多數接受治療的患者都及時的得以康復並完全恢復社會功能。走出抑鬱症最困難的一步也是它的第一步---識別抑鬱症。如果尋求治療，恢復正常就不難。

張天布譯自《Depression and Its Treatment》

參考資料：http://www.zhyyz.com/Article/dingyi/200812/2096.html...

抑鬱症的前兆是什麼？

抑鬱症的臨床表現有如下幾點： 1. 抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 2. 快感缺失。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。 3. 無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。 4. 睡眠障礙。約有70％～80％的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為"多睡性抑鬱"。 5. 食慾改變。表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。 6. 軀體不適，抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便祕、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病症，但多數對症治療無效。 7. 自我評價低。輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。 8. 自殺觀念和行為，是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。 9. 其它。老年抑鬱症患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀。如果你有持久的心境低落並伴有上述3種症狀，持續兩週以上，排除其它疾病後，便可斷定為抑鬱症。我們不妨用上述表現對照檢查一下自己的生活方式和行為規範，然後作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑鬱症的徵兆，最好去找心理醫生諮詢。治療措施心理疏導、行為療法、家庭療法、飲食療法、音樂療法、藥物治療。抑鬱症主要改變人的情緒，不影響人的智力及身體發育。所以，已患抑鬱症的患者完全可以放心，只要積極治療，完全可以正常地生活工作。抑鬱症不可輕視不久前，雲南省一位女中學生自殺。消息傳出，使人們再次關注青少年的心理衛生狀況。來自美國的資料顯示，抑鬱症病人中有三分之二的人曾有自殺觀念，其中有10％～15％的人最終自殺，所有自殺者中有70％的人有抑鬱症狀。專家認為，抑鬱症是慢性複發性疾病，需要長期治療。就治療24個月的預後情況來看，33.1％的患者恢復良好。對抑鬱症的治療目前多是心理治療和藥物治療相結合。藥物治療主要以5－羥色胺再攝取抑制劑類藥為主，這類藥可從一定程度上減少患者的自殺傾向。專家特別強調說，抑鬱症並非只是簡單的心情"不愉?quot;，而是可能會威脅患者生命的一種疾病，病情嚴重時其死亡率會達到30％。專家呼籲，各國應進一步加強抑鬱症知識的宣傳和普及。抑鬱症將成為第二大疾病 1999年11月14日世界衛生組織（WHO）總幹事布倫特蘭博士披露,精神疾病已經給人類社會帶來沉重的負擔。世界上前10種致人殘廢或喪失勞動能力的疾病中有5種是精神疾病：精神抑鬱症，精神分裂症，兩極精神紊亂，酗酒和強迫性神經病。而全世界的十大疾病中，精神抑鬱症位於第五位。據估計，到2020年，出缺血性心臟病以外，抑鬱症會成為影響壽命、增加經濟負擔的第二大疾病。在世界範圍內，精神抑鬱症患者有3.4億，這個數字是精神分裂症患者的7~8倍。每年有1000萬到2000萬有自殺企圖的人群中，45%--70%是明顯的情緒抑鬱。長期以來中國將抑鬱症的臨床表現診斷為神經衰弱，因此中國抑鬱症......