如何自學跆拳道?
學跆拳道可以自學麼，家裡沒錢上
我是練跆拳道的…跆拳道國家一級運動員…跆拳道自學不是不可以…但是想自學的像你那樣打架有點難…告訴你一些打架的要點好了=_=…一定不要低頭或者閉眼睛…控制好距離（差不多是禒能一拳打到你…但是你可以往後撤開的躲避的距離）…在他打你時他出第一拳…控制好距離稍稍的撤開一點點距離避開他的發力（切記別撤的太遠了也別妄想去用手擋）…然後躲開第一擊時他會有意識反應的盲點…這時你不能猶豫（打架就是不能猶豫）直接以你最快的速度一拳往他臉上砸別怕他…這拳出了就別停了左右勾拳照臉上狂掄他跑你就追著打…一直要打到他怕…要是他們人多你也別去管別人…大群架就是要抓住一個往死了打先別管別的人、不然你會很慘的…如果實在打不贏就跑…跑不掉就直接抱著他腰、頭頂在他腰旁邊（這個狀態他想那你也大不了力）然後使勁的往前頂就當自己是頭牛這個方法一般大不了別人…自己也不會受大傷…另外打架時你就把自己當個痞子…手邊有什麼能用的都別浪費…掄板凳拍磚頭拋沙子踢襠…越卑鄙越厲害…真的…越猛越厲害
女生想要自學跆拳道怎麼練？ 10分
自學和網上教都是不靠譜的行為，要是那樣就能練會了 還要培訓班做什麼呢？無基礎的情況下看書看視頻是毫無用處的。
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
怎樣在家自學跆拳道？
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
以下為一般道館進行跆拳道練習的流程
1、首先必須要熱身（一般都以跑步形式開始），熱身不僅可以活動全身各個關節，減小肌肉的粘滯性，減少運動損傷的發生。
2、熱身之後韌帶的拉伸也是很有必要的，跆拳道對韌帶的要求較高，要抓住一切機會拉伸韌帶（為跆拳道的提高做準備）。
3、高擡腿訓練：擡腿時要注意大小腿的摺疊，大腿儘量的擡高，不能有多餘的動作。（剛開始要注意動作的質量，之後要在保證質量的同時提高擡腿的速度越快越好）。
4、穩定性訓練：可單腿站立，之後緩慢做各種動作；當達到一定程度時可在支撐腿下加個氣墊。
5、核心力量的練習：可做平板支撐、仰臥起坐、兩頭起和背起等（核心練習非常重要是做各種動作的基礎）。
6、協調性練習：可通過前、後滾翻以及一些騰空動作練習。
7、控腿：踢腿到目標位時控制不動，堅持一定時間（此方法可訓練平常訓練不到的肌肉，也是規範動作的一種方式，對水平的提高很有幫助）。
8、教練開始教授具體的跆拳道招式。
初學者不推薦自學，因為在無經驗的情況下不僅事倍功半還會增加受傷的風險，建議通過培訓班進行學習。
如何在家自學跆拳道
如果你是一個跆拳道熱愛者的話`建議你先從基本功練起:
第一每天早晨做一些熱身運動使身體出汗,開始拉韌帶`基本是腿部的.
第二練一些簡單的腿法`如橫踢,正踢,劈腿(在韌帶很好的情況下進行)等.
第三練習步法,如前進步,後側步,左側步,右側步等.
第四就是結合二 三`反覆練習.
下面給你一個訓練計劃,這是很專業的分類,
一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，
2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐
3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，
三 耐力 長跑，持久的運動四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，各種複雜運動
怎麼自學跆拳道？要簡單的。
你可以讓他先從基本功學起
如何自學練習跆拳道的基本動作？
新手的話，先不要著急練動作，先每天練習協調骸，協調性好了 那些動作練起來就輕鬆多了，要是一開始你就著急著練動作的話 不僅累 動作肯定也練不到位 基礎沒打好的話 後面在練習的話毛病會很多！
自學跆拳道方法？
當然要壓腿了啊！！我本人就是學跆拳道的，學跆拳道 需練好大字碼和一字碼 下面向你推薦幾個小技巧：聽說多練高擡腿可以快速得放鬆韌帶，放鬆後，可以背緊靠牆，把腿分開，然後，讓別人把你的腿往開拉，你自己向下彎腰，很管用的，很快你就會有成效，對你拉開一字碼有很大幫助，我現在雖然不能一橫到底，但進步很快，記得，欲速則不達，要多做準備活動，多高擡腿！！！ 哈嘍！我本人就是學跆拳道的呵呵O(∩_∩)O~還有，不要總惦記著自己的年齡，年齡和韌性關係不大，比如我現在18歲自認為還可以有更好的柔韌性，再如，有個和我差不多的藍帶已經練了十年了，實戰水平比教練高可。。。前天因為準備活動做得不夠韌帶撕裂了，這可比韌帶拉傷嚴重所以我認為拉韌帶和準備活動的充分與否很有關係，和年齡關係小些當然，如你所說，拉韌帶很痛，但。。。至少不會拉傷啊，祝你早日拉出大字碼技巧： 下劈這個腿法啊其實很易練成，注意兩方面：1.一定要提膝再讓腿像鞭子一樣甩出2.切記，練習時下劈發力時要側身，這樣就更方便你發力了，切記！切記！ 先練習這樣2個分解動作:
1.比如你要用右腿打後旋,那麼先以左腿在前站好,然後以左腿為軸,身體做順時針旋轉,旋轉時注意右腿不能點地,頭始終注視前方,直到頸部極限在用比身體旋轉更快的速度將頭轉過去然後仍然注視前方,最後右腿要回落到出發點.這個動作開始可以慢慢做,頭部是重點,這樣可以防止眩暈並且你始終能知道你要打的目標的位置,要點是中心要略微靠後倒,不然你轉不過來.
2.左腿在前,做後腿(右腿)的原地前擺腿,前擺腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的側踢,然後大腿不動,膝蓋運動擺腿,然後收腿
做好以上2部分後,就可以結合運用了,熟練後就是後旋了,但是在2個運動過程中一定要銜接好,不然會出現2次發力,還有,韌性不太好的朋友放棄這個動作比較好,因為打不到頭很難看
比如 v.ku6.com/show/5tElPCKGUMFL80r9.html v.youku.com/v_show/id_XMTY0MDA0MTA4.html 謝謝！！O(∩_∩)O謝謝！！
女生自學跆拳道的方法
自學？別想了，跆拳道再怎麼垃圾也是用來幹人的。
首先要有良好的體格，必須堅持體育鍛煉，需要教練安排訓練計劃的
其次，這是對抗性的，是必須有人陪練切磋的，打沙袋那時不行的，
（表示跆拳道各種規則麻煩死了，自衛不如學散打去。。。）
成年人如何自學跆拳道
跆拳道自學？沒有教練在你身邊教你最基本的正確動作就不是跆拳道，五花八門。跆拳道之所以叫跆拳道因為他從細節上區別於其他拳種。一個很微妙的動作行家就知道是跆拳道而不是散打選手。比如踢腿動作。要是瞭解性自學就去看點視頻就好了，做些最基本的壓胯和技術性動作修煉。跆拳道品式有時間可以學下。特技就免了。然後自己可以去考帶和段位。段位的話應該是考不起的。這個回答滿意麼？防身的方法去百度搜視頻。跆拳道的自衛和其他的一樣的。只不過攻擊的腿法和拳法不一樣。
跆拳道可以自學嗎 5分
規則比散打麻煩 套路比散打羅嗦 實戰靠腿功 不知道你是不是能受的住開韌帶的痛最重要 你柔韌肯定不行 我練到15歲 我32現在還是隨時可以劈叉 因為我8歲開始練 18年沒去練過還能迅速開叉 我速度型 以前打架沒力氣只能速度彌補 現在我沒實踐了只知道攻擊要害 你如果是力量型的還是別去練腿了 速成還不如拳擊