健身後多久可以抽菸?

運動前後多久可以吸菸？

前後30分鐘就可以了

健身後可以抽菸麼，有什麼要注意的麼

不要吸菸。

運動後吸菸因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸菸比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。

至少半小時後吸菸、

運動後多久才能抽菸

大概是在半個小時到四十分鐘左右~ 一般是在你的脈搏恢復到平時的狀態時，才可以抽菸~還有在運動前也最好不要抽菸，因為煙裡面的有害物質，會在你的肺裡面停留一段時間，要是你在這時候運動的話，有害物質還是會被身體快速吸收的。

還有就是運動前後都不要吃東西和喝太多的水。運動後不要馬上衝澡和睡覺。

在運動完，要慢走5-10分鐘才可以坐下休息。

還有就是運動前要把熱身做好~熱身最最重要的就是把心跳脈搏的速度提起來，要是不熱身馬上就做劇烈運動，會對心臟多多少少地造成傷害。其次才是把韌帶和肌肉活動開。

健身完或鍛鍊完後能抽菸嗎

最好別抽

晚上健身以後1個小時能抽菸嗎

。。。。其實什麼時候都不能抽菸，抽菸本身就對身體不好，跟健身沒有半毛錢關係。

抽菸是在健身前，還是健身後？健身後多久？別說戒

健身後好一些，隔幾個小時吧

健身前（後）可以抽菸嗎？ 20分

還有在運動前最好不要抽菸，因為煙裡面的有害物質，會在你的肺裡面停留一段時間，要是你在這時候運動的話，有害物質還是會被身體快速吸收的。

而運動之後馬上抽菸對身體傷害也是非常大的的。如果立刻在運動後立刻抽菸，就會讓肺部混入大量得煙霧，就會減少了我們得輸氧量的，導致出現胸悶氣短，頭暈乏力得情況，而且在這個時候抽菸的話，要比平時抽菸的危害更大。

去健身房之前或健完身之後可以抽菸麼？

最好不要，因為運動後身體有一種虧空的信號，這個時候吃什麼都更容易吸收，你吸菸也等於是吞入煙霧，也會被身體吸收，害處是加倍的。