經期可以喝湯嗎?

General 更新 2024-12-23

女人在月經期間喝湯好嗎

女人每個月，難免會有幾天不順心的日子，那就是月經期間。在女人來月經的時候，多多少少會出現經痛、乏力、食慾下降、腰痛的情況，這個時候，你可以通過健康飲食來調理。女人在月經期間吃什麼呢?喝湯是一種不錯的選擇。那麼，月經期間喝湯好嗎?點擊圖片進入下一頁》》月經期間喝湯專家發現，女人在月經期間，適量的飲用一些湯品，的確是可以起到暖身、調理經期不適的效果的。所以，有一些湯，非常適合經期女人食用。一姜棗紅糖湯製作方法：將大棗和乾薑洗淨後，切成沫，再將大棗去掉棗核，用紅糖來煮湯，就可以了。功效：在女人經期的時候，適量的飲用一些姜棗紅糖湯，可以起到緩解痛經、滋補暖身的功效。二烏梅紅糖湯製作方法：用15克的烏梅和30克的紅糖，來熬湯，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。功效：這款湯品做法簡單，但是可以起到補血的功效。對於女人在經期食用，是再好不過的了。三肉桂湯製作方法：將4克的肉桂清洗乾淨，切成條。將適量的牛肉也切成條。再放到鍋中，加入適量的清水，一起燉，放入適量的調理，就可以了。功效：肉桂性溫，可以散寒，在月經期間，女人容易出現手冷腳冷的情況，可以食用一些肉桂處。月經期間喝湯好嗎?在女人來月經的時候，如果湯品選擇的合適，就可以起到調經的作用，緩解你在月經期間經常會出現腰痛、痛經、食慾不振的問題，讓你輕鬆度過。

在女生生理週期的時候可以給她喝湯嗎？喝什麼湯？

正常

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。

（1）在醫生指導下，口服一些解熱鎮痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。

（2）取大當歸一支，切片用水煎服。

（3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。

（4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹蔘30克，水煎服。

（5）取乾絲瓜：條，加水：碗煎服。

（6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包紮在小腹部上。

（7）取丹蔘9克，研為細未，調酒服。

（8）取苦蔘30克，研為細未，調醋吞服。

（9）取生薑15克，紅糖50克，煎水服。

（10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數日。

（11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。

患痛經後應注意：

（1）儘早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨症狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

（2）月經前後和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。

（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

（4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。

（5）注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。

痛經較為普遍。凡在經前、經期、經後發生腹痛及其他不適，以致於影響工作及生活者為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在......