脹氣打嗝吃什麼食物好?

General 更新 2024-12-22

經常脹氣打嗝氣出來吃什麼食物好

多吃蔬菜，吃些橘皮,山楂,西紅柿,酸奶,菠蘿,木瓜等.

糯米(年糕,湯圓,元宵,粽子),炒豆,硬煎餅,剩米飯等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜點等不容易消化少吃

胃脹，老是打嗝吃什麼好

胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。脹氣時你該怎麼辦？如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。如何避免脹氣？脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元凶。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。哪些情況你必須去看醫生？莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 ：1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鐘的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。運用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

胃脹胃打嗝吃什麼飯好

胃痛、胃脹、胃酸、胃炎、胃潰瘍、胃竇炎、十二指腸潰瘍、胃糜爛所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用：差點做胃切除手術的患者就用以下方法治好了，以此法治好過嚴重胃病患者幾十例．1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間儘量不要超過三分鐘。2、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量。注：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。3、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方法，三餐後就會好轉。注：先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙U，按說明書服用三次。..*/-**/*-4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。如有效再給你一個根除胃病的方法。

最近因胃脹氣，直打嗝，還放屁，可以吃什麼食物比較好

一般由於體內寒氣多,陰陽失調,膽汁減少,食物在腸胃停留過久,增加腸胃負荷,久之則出現不適現象,其根之於膽,抽空到田間採點樹蠑苦菜,食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物。

胃脹氣老打嗝吃什麼東西可以防打嗝

不要吃紅薯等難消化，易脹氣的食物。可以吃點粥，湯，麵條等好消化的食物。小米粥很養胃，可以每天喝點。養胃是個長久的事，要養成好的飲食習慣，不暴飲暴食，忌太辛辣的食物。