退休太極拳的意義?

General 更新 2024-11-26

現在還有人相信太極拳是退休老人練得嗎

網上有個4歲的小女孩打太極的視頻點擊過萬了

當下社會沒有那麼多一定更多的是不一定

肯定還有人相信太極是老人的專利

但是作為強身健體修身養性的太極，任何人任何年齡都可練得

希望對您有用

教父母太極拳後的感受

父母練太極真心不錯，老年人退休後容易缺乏方向感，他們會產生一種消極的情緒，覺得自己不在被人關注。不再是有用的人，內心空虛。練太極他們可以得到心靈上的撫慰，身體也得到了鍛鍊，又認識很多拳友，又會讓他們找回昔日的風采

國家為什麼要推廣太極拳

經濟好了

退休了

也要讓他們有事做

練練太極操

不僅健身

還消磨時間

誰知道哪些人適宜練太極拳

（轉載）一說到“打太極拳” 就有不少人馬上聯繫到上了歲數的人和退休沒事幹的老年人。這是一種誤解。太極拳慢打是一種練習的形式，慢打是為了讓思想盡量和肢體運動協調起來，從而達到事半功倍的練習效果。而不單是因為老人不宜“快動”才練太極拳。當然，現在社會上練太極拳的還是上了歲數的人多，太極拳這種慢練的形式比較適合成熟穩健的長者。我認為~~~中青年人~~~更需要練習太極拳，現在亞健康的人群持續上升，尤其是中青年人。大部分中青年人，上班下班整天面對電腦、電視，造成頸椎僵硬，小腹鼓起，動不動就叫累，這些都是亞健康的表現。尤其是“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)現象日趨年輕化，“三高”是引起一系列身體併發症的主要原因。另外，現在社會競爭激烈，工作壓力大，生活節奏快，使中青年人疲於奔命。而太極拳講究心靜氣和。練習太極拳讓自身在壓力中得到暫時的放鬆，以更好的精神狀態面對接下來的工作。太極拳還適合那些好靜不好動的朋友，對於不願意參加劇烈運動的朋友來說，太極拳是一個很好的選擇，靜中求動、動中求靜。太極拳也非常適合一些患有慢性病的朋友。在這裡我要強調的是：練太極拳對於少年兒童身心健康的發展。通過練習太極拳，可以培養孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學習方面的壓力、穩定性情，提升孩子的自控能力，生活有規律，養成良好的行為習慣。在我練習太極拳的二十多年中，感覺到以下幾類人練習太極拳堅持的時間最長，最投入，收穫自然就顯著。第一類是體弱多病深刻體會到身體健康重要性的人；第二類是酷愛中國傳統文化、武術的人；第三類是有德藝雙馨的老師指導孜孜追求的人。

上海太極拳上海精品太極拳培訓——Shanghai TAI CHI

健身養生*修身技擊*內家功夫*形意太極*快速入門上海太極拳培訓，上海太極拳學練，上海太極拳私教，上海太極拳健身，上海太極拳養生，上海太極拳修身。研究武學真諦，傳播武術精華~重振尚武精神！大家共同努力。老師簡介：太極張尚峰老師，來自全國武術之鄉，老子故里河南周口。早年曾尋訪各地明師，吸收各家太極拳之精華，研習太極拳已有十餘載。針對現今社會節奏快、壓力大的生活現狀，張老師融匯所學，結合道家思想、道家養生術、黃帝內經等，精心設計易學易練且高質高效的太極課程。習練者利用工作間隙，茶餘飯後進行簡單鍛鍊，即可有效的改善體質，提高機體免疫力，遠離諸多亞健康症狀，令人心曠神怡，精神煥發，眾多學員反饋良好~~！

女孩子習練太極拳，可以令身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血足，氣質倍增。上班族習練太極拳，可以有效緩解生活和工作壓力，消除疲勞。

馬雲為什麼喜歡太極拳

大家熟知馬雲，多半是因為他“商界精英”的頭銜。其實，除此之外，馬雲還有一個鮮為人知的身份：太極拳的忠實愛好者。早在上世紀80年代，馬雲就痴迷打太極拳，2009年專門拜師入行。甚至阿里巴巴招聘時也會要求應聘者打段太極拳，河南溫縣陳家溝是太極拳的發源地，另馬雲念念不忘的太極拳恩師王西安便居住在這裡。

據國際在線馬雲高調宣佈退休，然後與李連杰聯手開太極館，親自上陣打太極拳，這一度成為搏人眼球的新聞。在解釋為什麼鍾情於太極拳時，馬雲說：“越學習太極越發現，其實我做企業，無論是企業內部員工的管理還是跟客戶、跟競爭者的關係，幾乎完全按照太極的宗旨。”太極拳不僅僅是一種古老的拳術，它還有豐富的思想內涵，在拳理、拳術之中充滿了中國式的哲理和東方智慧。不但能運用於企業管理，同樣也是一本職場生存的寶典。

以下是從太極拳裡悟出的五個職場智慧。1、內外三合：練太極拳外為導引，內為本質。做到內外相合，身體就成為一個協調有序的整體。合得越好，拳術的水平越高。職場智慧：工作的團隊就好像一個人的身體，團隊合作得好，首先要做到內合，想法一致、目標一致，內不合外必不合。處於不同崗位的員工又如同身體的肩與胯、肘與膝、手與足，必須協調配合，這就是“外合”。2、循理求精：習練太極拳一定要遵循拳理，求精進而不求一時勝負，更不可為爭勝而違反拳理。職場智慧:在職場上遇到競爭或矛盾時，不能逞氣血之勇。任何事情都有公義和道理，遵循原則可能會暫時處於劣勢，但從長遠看必會取勝。不能以不道德的做法爭得眼前的勝負。不要計較一時的得失，而要提升自己的水平，有最終取勝的把握。3、捨己從人：當對手攻擊時，順著對方的來力，加上弧線和螺旋運動（太極拳稱為“纏絲勁”），讓對方的力量聽從引導。通俗的說就是：你的勁加上我的勁通過“纏絲勁”都由我使用，這就是太極拳的“捨己從人”。職場智慧:職場上不像拳術中有那麼多與假想敵的對抗，更多的是同事間的合作。作為普通員工，不要自我意識當頭，而要能服從團隊的集體意志。作為管理者，不能把自己的意志強加於下屬，更不要替代下屬親力親為，而要讓每一個人都儘量發力，在你的引導下將大家的力量聚集成強大的合力，取得事半功倍的成果。這就是職場的“捨己從人”。4、虛領頂勁：虛領頂勁要求練太極拳時頭向上頂，但頸部肌肉不要僵直，頭部動作應與身體位置和方向的轉換協調一致。職場智慧:“頭容正直，神貫於頂”這是對“頂勁”的解釋，在職場上為人處事要做到站得端、行得正，有原則性。而“虛領”是說要自然而然，不是刻意為之。用現在流行的話說就是“不裝B”。5、氣沉丹田：氣沉丹田要求丹田氣足，內氣鼓盪，能達到內壯的目的，只有內壯才能下盤穩固，力源豐富，勁力渾圓，用之不盡。

職場智慧：作為一位善於思考的商人，馬雲關於太極拳的感悟也早已化作名言，流傳坊間：“人要活得長，要少動；要活得好，要多動。人生和公司一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動。”太極拳講究快慢張弛，互聯網公司運轉節奏快，馬雲試圖通過太極文化消除同事們內心的焦躁。

離退休老同志參加文體活動的好處都有哪些

可以下棋,打太極拳,跳廣場舞.

退休老教師，男，喜歡太極拳，送什麼禮物好 10分

練太極時穿的衣服

60以上的退休老人應當怎樣生活才有意義？

呵呵~~~我覺得健康平安最重要。所以首先學習養生，保養好身體，吃清淡營養的食物，早晨9:30—11:00、下午2:30—4:00出去鍛鍊一下，散步、打太極、跳舞、下棋、練練書法、國畫都可。空閒的時間可以回憶回憶往昔，想想這輩子自己還有什麼心願沒有了，如果有機會可以實現曾經想做卻未做的夢想，那大可利用這段安度晚年的時間來彌補一個願望。這也算髮揮餘熱吧。總之，不要為兒孫操太多心，也不為以後太過擔憂，一句話，保重好自己，過好晚年的生活，就是對子女、對自己最大的幫助。祝老年朋友珍惜晚年時光，健康愉快地度過人生的夕陽紅。祝靜祝好！

退休之後怎樣調整自己的心態？

退休是人生的一大轉折，它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。　　退休老人多思多慮，敏感性增加，加上年老所致的身體健康狀況下降，就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為“離退休綜合徵”，它實際上是一組適應性的心理障礙，據統計，約24.6％退休老人有此障礙。　　這些不健康心理和不良情緒，會嚴重干擾和損害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而引發和加重各種心身疾病，加速衰老性疾病的發生和發展，因此退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝“離退休綜合徵”。　　首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，儘快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒儘快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理諮詢或請心理醫生治療。　　退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。不要過分依賴或過多幹預子女，要大事清楚，小事糊塗。要常與兒輩交談，創造良好的家庭生活氛圍。有可能的話，要多關心、照顧孫輩，天真活潑的孩子會給老人帶來極大的樂趣，但不能過度溺愛，更不能干涉他們父母的管教，充當保護傘的角色，否則會引起家庭矛盾。