如何快速恢復精氣神?
Sy如何最快恢復精氣神
首先，手淫傷了你的身體，所以要恢復第一步就是戒除手淫 這是基礎，做到了這一步再談其他。戒手淫我推薦你看《戒為良藥》，這是一本戒擼的書，會對你有幫助的，你去看就是了，反覆多看幾遍是可以徹底戒除的
手淫多久恢復精氣神
手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難剋制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠“堅持不懈”、“樂此不疲”的原因。
沉溺手淫只會讓人貧賤一生。短暫的快感後是漫長的空虛、煩躁、虛弱和內心陰暗、自責備痛苦……但因為手淫有強烈的成癮性如同吸毒，有相當一部分人沉溺其中而不能自拔。所以，因為很多人根本就不可能做到適度，所以“適度手淫”是一個偽命題。所以，手淫是一個必須除掉的壞習慣。
手淫之所以成癮的根源是因為滿足慾望而產生的妄想欺騙了你。
婚後男女之事，因為有陪伴者及一定的合理性，故在進行過程中心態是坦然的，一旦經歷過多次之後，很多人會覺得，男女之事不過如此。而手淫之所以成為習氣，就在於其“妄想”性——男女之事本身給人帶來的快樂並不很多，但是妄想帶來的快樂佔了絕大部分。所以，紅樓夢中有句經典的話：“娶一個天仙來，也不過三夜五夜，也就撂在脖子後頭了。”這就說明男女相交的快樂其實並不很大，以至於幾次就令人不感興趣了。但是由於其具有“妄想”的性質，所以就附加了很多妄想之樂，比如：新鮮感，偷佔便宜的感覺等等，所以才有了 “妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。
對於手淫來說，對自身的危害勝過夫妻房事，因為夫妻房事是在現實中進行的，事情能帶來多少快樂，是現實可以感受到的。而現實中的房事，不會給人帶來很長久的痴迷，一段時間之後自然也就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而手淫是在妄想中進行的，所得到的快樂具有一定的虛假性，故而也因此掩蓋了男女之事本身的真相，就像一個沒有戳破的肥皂泡，一直迷惑著人們。
要除掉此壞習慣，我們必須要知道手淫的危害。
手淫之害秦竹難書！本人就是因為青少年時期，在同學家裡看了黃碟後長期手淫，深受其害。無論身體健康、學習成績、人際關係、事業、錢財運氣無不快速衰敗。痛定思痛，所以本人要把自己經歷過的痛苦寫出來。希望世人警惕！
手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育嚴重不良，發育的停滯和畸形。身高成長會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。
人體靠血氣滋養，而血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，並封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗少，儲蓄就多，就是長壽健康的保障；如果消耗多，儲蓄就少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場，讓人一見就會厭惡和反感，以這樣的外表在學校和社會上，怎樣去混？！你連給對方一個良好的第一印象都辦不到，那可想而知以後你那慘淡杯具的人際關係了……
經常手淫的人記憶力會快速衰退，以至於記性就像是80歲的老太太一樣的模糊以至於轉身既忘。理解力和思維推理能力也會嚴重衰退甚至喪失，變成白痴殭屍！
手淫嚴重影響智力。長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習力不從心與學習成績迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果. 你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，從學校的尖子生變成平庸的學生。如果你還不徹底醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣。
需要提醒的是，自慰危害並不分男女。女人的愛液和男人的精液是十分相近的——都是生命能量的精華。
手淫這東西很邪乎，身......
如何恢復陽氣和精氣神。
【兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般腦子裡經常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，兩隻眼睛像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，這在相書上稱為“
桃花眼”， 代表好色，一輩子下賤，命不好。】
彭博士回答：
一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復定光。道家所說的百日築基，也就是一百天保持身心清淨的話，元氣就會逐漸恢復。
俗語講的：“傷筋動骨一百天！”骨折是一種外傷，癒合需要動用腎精的滋養，也就是說骨折是一種外力把腎氣傷了，昨天我在臨床看了一個患者，骨折後癒合的慢，而且渾身無力瞌睡連連，說話語聲低微，氣虛不足，這都是骨折後抽提元氣重新構建骨骼所造成暫時性元氣不足的表現。所以很多傷精的患者，其表現和骨折後的患者表現相似。我給那個骨折的患者打了一個比方，身體好像一個城郭，裡面的勞動力就那麼多，如果外來有敵人入侵，那麼身強力壯的年輕人就會先暫時放下手裡的勞動，跑到城牆周圍修築防禦公事、幫助駐軍抵禦侵略，那麼城內的很多工作就暫時擱淺了。
元氣也是這樣，只要身體有了損傷，體內就會總動員，進行自動的協調，把營養和生機現供應傷口、創口，尤其是骨折，身體自動調動氣血灌注滋養傷處，........這些骨化合成都不需要我們自己動腦子，身體自動完成，人體不愧是一個“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自動的。所以古代的傳說不是瞎說，這裡面是有著很深刻的內涵深意地！
書歸正傳：傷筋動骨 所造成的傷害與 傷精 有相似之處。所以基本都需要至少一百天才能恢復。
當然，很重要的一點就是：戒邪淫期間防止念頭的不清淨，這一點很很重要！
如果看到**、腦子裡亂想的話，很多精華照樣消耗掉了，因為心火重就會消耗腎水，所以還要培養自己的清淨心和定力，如果能夠唸佛、持咒、誦經、做善事的話，就會加快身體的恢復！
我有一個師兄，學佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，礽得床邊全是，他自從學佛之後，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了！現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲，兩隻腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！
我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的祕訣：“善！”
人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。
所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等等。
所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮溼的，如貪婪、好色、凶惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。
人的身體大自然設計的本來都是完美無缺的，小孩子在12歲之前一般內心比較清淨，沒有太多汙染（現代的個別小孩子除外），男女之事不懂，所以身體基本不會有太大損傷，一旦12歲之後，身體和內心的雙重發育，各種慾望隨之而來，陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了，所謂到陰間了。
老祖宗傳下來的儒釋道醫武五家，任何一家到位，都會幫助人身心恢復到初始狀態，也就是純陽。
佛家最為直接、究竟、快速。（我說的是真學佛的人），修行法門就不一一說明了。
道家性命雙修，一開始就......
怎麼能恢復之前的精氣神
運動！生命在於運動！
怎麼恢復和補充精氣神呀？ 50分
少打飛機，注意飲食，生活規律
18歲男生怎樣快速恢復精氣神？
睡眠充足，營養充足，ok
做什麼可以恢復一個年輕人精氣神
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