年輕人血濃度高怎麼辦?

General 更新 2024-12-22

年輕人本人血濃度高，愛睡覺怎麼辦

會的!我就是!但我現在好點了。告訴LZ啊，我的方法，希望能幫到你，呵呵~~

早起空腹喝一杯白開水(不行半杯也可以，不要淡鹽水)然後

10:00左右 14:00左右 17:00左右各喝一次(不過也不是硬規定，呵呵)

飯前、睡前1小時喝水(這個比較要緊)，吃清談一些。。。

還有你是不是最近工作忙，睡眠少啊?那樣也會“暈糊糊”的噢。

還有你略長時間蹲著感到憋氣嗎?

祝早日恢復!

年輕人血黏怎麼辦？

有可能那天你朋友沒喝水而且過度勞累就沒注意一般年輕人沒事的控制飲食可以降低血液粘稠度血液粘稠度增高是高脂血症的一個主要特徵，但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物療法，對預防和治療這種病症是完全有效的。飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。同時還應提倡“淡食”，進食不要太鹹。這些對“淨化血液”均有益。一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，並且細糧搭配，瘦肉、豆製品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個，乳製品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。為什麼這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢?因為粗糧中含食物纖維較多，使人對糖的吸收變慢，可避免血糖一時性升高而轉化成脂肪儲藏起來。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆漿中服食，長期堅持，對降低血液粘稠度效果很好。魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態得以改善。大豆中的大豆皁甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P，各類水果含有豐富的維生素C和果酸，這些都具有降血脂、增強血管彈性以及抗血栓等作用。

年輕人血粘度高可以抽血降下來嗎

應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆製品,穀類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當中的成分,還有應該少吃一些肥肉,奶製品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療

老人家血液濃度過高，飲食上該注意什麼

吃些清淡的，少吃脂肪高的，戒菸酒，多運動。另外，還可以先用點藥控制一下，指標趨於正常再飲食起居調節。

年輕人血稠怎麼辦呢

每天多喝點水啊，早上起床第一件事就是喝水，去上課的話一定要配帶個水壺，出去一滿杯水回來是空杯，這也是我的習慣，已經快一個戶期入了，平皮膚氣色明顯好了很多

血壓有點高怎麼辦?年輕人

年輕人血壓高的話，建議在平時的飲食和生活方式中多多注意，用食療的方法來降血壓。

食療降血壓的方法，具體說來就是通過飲食和生活方式的注意來起到一個降血壓的作用。