腿彎怎麼辦如何變直?

General 更新 2024-12-26

小腿有點彎怎麼辦，怎樣讓腿變直

沒辦法，那就一點一滴的慢慢糾正被。這也不是一天兩天的事，貴在堅持，姑娘。其實你腿已經

蠻性感的了。平時可以多穿牛仔褲，或者長裙之類的，能遮住的。嘿嘿

1、腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做這一動作。

2、左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。

3、左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直擡起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿擡起反覆做。

4、腳跟擡起，兩腿打開向下蹲，依據自己實際的身體條件儘量向下蹲。此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝。上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，擡腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。

1.要走不要站

即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天儘量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿擡頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至於流汗的速度前進，可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。

2.要正不要翹

平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合併，向前或向兩側擺放即可。

3.要平不要斜

重心不平衡喜歡站三七步、揹包常常背一邊的美眉注意啦：

長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗哦！為了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書包要養成換邊背的習慣；站的時候重心放兩腳掌上；除了正式的必要場合，儘量避免穿高跟鞋，以維持重心穩定、平衡。

4.要睡不要熬

睡眠的時間不足，除了會影響皮膚以外，也會影響身材。每日的睡覺時間應約8小時。熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。

有什麼方法讓腿變直嗎，我的腿彎的不是特別嚴重.

你要先確定一下你是不是O型腿，正常人雙腳併攏時，小腿中間是能合攏的，當然有些人也不能合攏，好看的腿型對一些職業是很重要的，比如模特，舞蹈演員，空姐，飛行員，軍人等，比如國旗班戰士，09年閱兵戰士的要求就更高了，他們的要求是，雙腿中間能夾住一張樸克牌。如果是O型腿的話，平時就不要穿緊身褲和靴子之類的，這樣會更顯得小腿彎而突出。穿寬鬆一點的褲子。 O腿分先天和後天，但其後天不正確的姿勢是造成O腿的最重要的因素。當然要看你了，如果不在意，也就不管它了，如果你很意你的形像，就可以想辦法治療。平時可以多壓壓腿，注意正確走，坐姿。如何綁成直腿，骨骼可以通過外力重新塑形，，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，關於O型腿矯正的方法，先說手術適用於重度O腿，任何手術都有風險性，首先是麻醉，一般這種手術，都是全麻，第二，傷筋動骨100天，骨科手術更不例外，這種手術，一靠醫生技術，同時還要有點運氣，至於你選擇何種手術方法，另說，術後，在臥術很長時間，就增加了感染的可能。3，術後疤痕，4，術後後遺症，今後無法劇烈運動等等，你可測一下，腳踝併攏時雙膝和雙小腿之間的距離是多少。，舞蹈演員，跳水運動員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。網上O形腿矯正帶明確告訴你沒有用並且價錢還要賣到，100元，就一根布條，最重要的是這種布條根本沒有用，力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。如果你是輕O的話。想短期見效，就只能用綁腿這個雖土，但是實用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時左右，一到，1到2個月後你會收到非常明顯的效果。同時注意走，坐，站的正確姿勢。據體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿併攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿併攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺，時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，晚上睡覺也可以綁，但不要綁太緊。如果O得較重，綁直後還會有一些增高的效果。 99年閱兵戰士綁腿二月矯正O形腿綁腿兩月糾正“羅圈腿” “每天訓練回來，衣服都溼透了，一天要換洗三套。 ”在盛夏季節，站軍姿訓練中，汗水順著手套不斷滴落。腳一挪開，便能看到地下一灘水。吳曉峰說，這些別人難以想像的場面，在當時都是很普通的。對於訓練中的點點滴滴，吳曉峰至今記憶猶新，可在談笑間，卻不經意“暴露”了一個“缺陷”：有顆門牙缺了一半。原來，吳曉峰當年在一次站軍姿訓練中，由於過於勞累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大門牙被磕掉一半。“當時為了形象，補好了，後來吃東西又磕掉了，也就算了。 ” 為了完成使命，沒有人計較得失和辛苦。由於愛好踢球，吳曉峰曾經有些“羅圈腿”。這在受閱官兵中可是一大忌。按照標準，雙腿之間能夠夾住一張撲克牌。為了解決這一問題，吳曉峰每晚上床前，都用揹包帶用力緊緊捆住雙腿睡覺。每天早上，要比別人提前半個多小時起床。“因為剛起來，雙腿都是麻的，小腿紅腫，不能立即下床，要緩和一會兒才行。”這一捆，就是兩個多月，羅圈腿就這樣硬被糾正了過來。相信上述能讓你滿意，如果滿意請給個好評喲，謝謝%D%A

腿彎怎麼變直

你說的腿彎是什麼情況?O型腿嘛？

腿彎成這樣怎麼才能變直

做立正每天，軍姿

怎麼讓腿變直啊？我的小腿是彎的！

除了學舞蹈的從小訓練腿比較直，一般人腿並起來大腿之間都有縫，只要不是x型腿o型腿就沒關係。我和我身邊的人腿並起來我還沒發現沒縫的。

減膝蓋上的肉做以下運動，膝蓋上肉少了，腿看上去就會很直了：

1、每天抽個半小時時間去靠著牆壁半蹲，一開始蹲的程度不高，慢慢的儘量往下蹲，以後可以越蹲越下，慢慢的你的膝蓋的肉就減少了。

2、看電視是躺著沒事幹就做向上踢腿運動。

3、腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做這一動作。

4、左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。

5、左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直擡起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿擡起反覆做。

6、腳跟擡起，兩腿打開向下蹲，依據自己實際的身體條件儘量向下蹲。此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝，減去整個腿上多餘的肉（包括膝蓋）。上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，擡腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。

如何快速使彎腿變直腿

你好；我建議你每天堅持壓腿，壓腿時一定要覺得大腿和小腿的那條筋拉緊了的，在這種情況下僵幾分鐘。【我的情況跟你一樣，用了幾個月還可以，千萬不要怕疼！至於快速嘛，事情是慢慢做才做得好滴！】另外嘛。。。1.年齡要14歲以下的【以上的有些困難】 2.壓腿之前要熱身【不然會抽筋的】

希望我的不是辦法的辦法能幫上你【我只是建議建議，如果本人覺得麻煩的話可以推掉】

為什麼腿會變彎，如何變直呢？

那是因為我們有骨骼裡面有關節中間有細胞液能夠使我們方便彎曲而且關節結構就是這樣變直把關節細胞液去掉弄成骨頭不過這樣子不僅不舒服而且很麻煩