乾眼症吃什麼維生素?
得了乾眼症應補充哪些維生素
請輸入您的回答.. 用越橘益視膠囊和天然類胡蘿蔔素膠囊，預防白內障青光眼，改善視力下降，緩解視力疲勞調理眼乾青澀。胡蘿蔔素具有增強免疫抵抗力，改善眼部疲勞，幫助調理皮膚表面潰瘍，預防各種癌變，延緩衰老，抗突變等。.
乾眼症吃什麼保健品好？平時要注意什麼呢？
乾眼症是由於缺乏VA.魚肝油可以補充維生素A。常常吃動物肝臟，多吃富含胡蘿蔔素的食物，如南瓜、胡蘿蔔等
乾眼症吃什麼食物才會好些？具體都指什麼呢？
下面列舉的乾眼症食療方，能夠幫您預防和改善乾眼症。
1． 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
2．菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發礎的人不宜經常飲用。
3．核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4．枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。
功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
乾眼症吃什麼好
1、要確保眼睛所需的維生素攝入。維生素可預防眼乾眼澀、視力下降、模糊不清等，多以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營
養來
源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免
組織破壞，對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能。
2、多吃一些含有蛋白質的食物，因為它是組成細胞的重要成分，例如瘦豬肉、家禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，可補充蛋白質。
3、注意食物要新鮮，最好蒸煮為宜，減少辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙燻、醃漬等食物。
預防乾眼症吃什麼好？最有效的食物是什麼呢？
下面列舉的乾眼症食療方，能夠幫您預防和改善乾眼症。
1． 百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核雞10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
2．菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
3．核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4．枸杞子：每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。
功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
飲食食加中入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1．
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3．
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。