怎樣讓皮膚緊緻?
如何讓臉部皮膚緊緻。？
建議你內外調理，而且適當的做做運動，
第一:把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的皮膚下垂.
第2:這個我是看電視學的，臺灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上脣的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個
第3:不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，好像你這種情況，我建議你多吃豬蹄，豬蹄、豬手含有豐富的骨膠原，對皮膚好好，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
可多做一些眼保健操，還是天然的好，黃瓜切成薄薄的一片貼在眼部知道水吸收完為止，臉部也能用.
牛奶做面膜也很好的，買壓縮面膜泡在牛奶裡取面膜貼在臉上，要堅持做！
還有一個就是情緒也會影響皮膚的噢··要多微笑，表情動作不要太大，試一個月看有沒有好轉.
怎樣讓皮膚緊緻
除了使用化妝品以外，每天做幾個小動作就可以讓皮膚變得緊緻，讓臉變小，持之以恆，你會看起來比實際年齡小很多。比如發a，i，o, u這幾個音，還有每天仰頭一分鐘，每天做5,6次能瘦臉，預防頸部皺紋。
如何讓全身皮膚緊緻
經過一定週期的恰到好處的鍛鍊，比如跑步跳繩自行車等，能夠使身體線條發生變化，，在鍛鍊的時候可以做一些壓腿、收腿和胯部的運動。還可以做瑜珈，因為瑜珈可以起到從整體收緊全身皮膚的效果，而且做瑜珈比較放鬆，不會讓人覺得非常累。此外，還可以去美容院用儀器做一些震碎脂肪的項目或者用精油做按摩。當然，為了美化肌膚與線條，買一些緊膚產品來去除橘皮組織和收緊皮膚也是相當必要的。
怎樣讓皮膚變緊緻？
本草綱目記載益母果有收緊皮膚貳功效益母果俗稱檸檬
取鮮檸檬適量擠汁過濾果肉早晚洗臉用·臉上會有稍沙感·取成熟冬瓜一顆·冬瓜子研磨成膏撲臉用可去除斑跡·冬瓜攪汁洗面擦身五天見效·15天可使皮膚吹彈即破。
怎麼樣才可以讓肌膚變的緊緻
檢查肌膚緊張度
一個簡單的小方法：早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌：
1.首先擡頭舉起鏡子觀察面部容貌；
2.然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；
3.最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。
反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。
皮膚緊緻相關指數
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊緻只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊緻卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊緻肌膚有關，緊緻就已經離你而去了。
○毛孔突顯
毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過，對於25歲以後的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得鬆弛。25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
應對措施：
1.補充水分。提升保溼度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。
3.可以考慮一些美容手術。微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
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○面部輪廓變模糊
即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再稜角分明。這也是由於皮膚開始變得鬆弛引起的。由於鬆弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴於是堆起了多餘的皮層，而面部的最高點也在往下游移。這正是由於肌膚的真皮層中有兩種蛋白質：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，於是出現鬆弛和皺紋。
應對措施：在日常保養的過程中加入具“緊膚”功效的保養品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力；或刺激纖維母細胞，源源不斷生產大量優質的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實、有彈性。
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○鬆弛下垂
造成皮膚鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂；
3.支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3.防晒：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。
製作方法：很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗裡，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較乾燥的MM可以添加適......
怎樣才能使皮膚變得緊緻而有彈性？
愛美的時尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剝殼雞蛋般的皮膚。但身體髮膚受之於父母，高不高挑你是決定不了的，但，皮膚，卻可以修復、保養，通過你的呵護，呵呵，說不定那柔嫩細膩又健康的肌膚讓你看上去更水靈剔透呢。
研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢？
1、適量飲水
人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。
2、常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3、多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
5、要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
除了以上幾招以外，皮膚還要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反覆摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。
如水的女人，如水的你，皮膚的保養不容怠慢喔。
如何讓自己的皮膚更加緊緻?
保養皮膚的20種方法 1 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 2 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！ 3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 4 出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。 5 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 7 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。 9 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10 市售的純水一瓶（600! cc），只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！ 11 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！ 12 使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 13 泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！ 14 酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！ 15 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ 16 把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！ 17 用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 18 要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。 C．運動每天早晚各運動一小時 19 只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！ B．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。 C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功\\效。 D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。 20 在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下： A．薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。 B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛......
如何讓皮膚更緊緻？
檢查肌膚緊張度
一個簡單的小方法：早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌：
1.首先擡頭舉起鏡子觀察面部容貌；
2.然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；
3.最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。
反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。
皮膚緊緻相關指數
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊緻只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊緻卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊緻肌膚有關，緊緻就已經離你而去了。
○毛孔突顯
毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過，對於25歲以後的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得鬆弛。25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
應對措施：
1.補充水分。提升保溼度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊緻爽膚水也是必不可少的。
3.可以考慮一些美容手術。微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
去除毛孔DIY：縮小毛孔，看看明星的高招 接受明星縮小毛孔高招，讓你的肌膚也能夠，光滑細膩！
○面部輪廓變模糊
即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再稜角分明。這也是由於皮膚開始變得鬆弛引起的。由於鬆弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴於是堆起了多餘的皮層，而面部的最高點也在往下游移。這正是由於肌膚的真皮層中有兩種蛋白質：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，於是出現鬆弛和皺紋。
應對措施：在日常保養的過程中加入具“緊膚”功效的保養品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力；或刺激纖維母細胞，源源不斷生產大量優質的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實、有彈性。
護膚DIY：痛擊皺紋，五大容顏不老方 抵抗衰老，永保青春，讓你遠離皺紋的困擾！
○鬆弛下垂
造成皮膚鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂；
3.支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3.防晒：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。
製作方法：很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗裡，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較......
怎麼改善皮膚鬆弛？讓皮膚變得緊緻起來？
我有幾個方法，很有效。海用去美容院的。你可以用生蛋清。每天晚上抹到臉上，堅持一個月，效果很明顯。還有一個是用啤酒把化妝綿潤溼，擦到臉上。第三個是用適量的麵粉，檸檬汁（不用也行）牛奶。攪拌均勻。然後塗抹在臉上。最後洗乾淨就可以了。