經常怕冷怎麼調理?
身體虛弱怕冷，應該怎麼調理
可以食用肉蓯蓉鮮乾片調理，肉蓯蓉鮮乾片可以溫補腎陽，潤腸通便，提高身體抵抗力，女性可以暖宮驅寒，而且食用也方便，平時燉肉熬湯啦，都可以食用，要選用正宗內蒙古阿拉善的肉蓯蓉鮮乾片，營養高，效果好
女人總覺得累，怕冷怎麼調理
去看中醫。
女性特別怕冷怎麼調理
艾灸。火療
總是比別人怕冷，是什麼原因？該怎麼辦？
有可能是腎陽虛，試試看歸附地黃丸，冬天的時候多吃點牛羊肉啊，桂圓之類的熱性食物！
畏寒怕冷怎麼調理
許多人在生活中會表現出畏寒怕冷的情況，及時是在常溫的情況下，也會表現的十分怕冷，那麼畏寒怕冷是怎麼回事呢，畏寒怕冷怎麼調理呢，下面就讓我們一起來了解一下，畏寒怕冷吧，希望對大家有所幫助。
畏寒怕冷通常是指我們人體沒有在各種外在因素的影響下，別正常的人要表現的更加怕冷的情況，這多表現在老人和兒童身上。
還有一種叫做“低體溫綜合徵”，主要表現為：自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口脣色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發涼，嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。
畏寒怕冷的原因有很多種
1、缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;
2、低血壓的人也會表現出怕冷的情況，是由於人體的組織得不到能量與氧氣所造成的;
3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;
4、更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷.....
5、對西醫來講,還有可能是運動少,使血液循環減弱,或者是營養物質吸收不夠引起。
6、還可能使由於先天的體質問題決定的，先天體質偏寒，四肢發涼就會出現怕冷的情況。
中醫認為：“陽虛則外寒”,人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,故而怕冷。究其原因,一部分女性是先天體質,
清代醫家在《醫理輯要》一書中指出：“要知易風為病者,表氣素虛;易寒為病者,陽氣素弱;易熱為病者;陰氣素衰……”說明女性陽氣一向虛弱,容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。
還有一部分是因為大病久病,如長期月經過多,或宮外孕失血,或胃腸疾病脾胃虛弱,氣血生化不足所致。因為中醫認為,氣血是相互相成的,氣為血之帥,血為氣之母,失血必導致氣的虛弱,而氣屬陽,因此,氣虛也會出現怕冷畏寒,常伴面色蒼白,氣短乏力,懶於說話。
無論是先天還是後天都源於陽虛,應該及時進補或治療,尤其是發育過程中的女孩子,冬天手腳冰涼,容易感冒。及時治療則可改善其體質。
怎樣改變陽虛體質,消除怕冷的感覺呢?輕者可進行食療,如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長,夜尿頻多,腰痠冷痛等症狀者,一定要服藥治療。立冬之後是進補的最佳時機。
食療方
枸杞子10克 生薑3片 加水燉服(說明：主要治療體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝痠軟,夜尿頻多,月經稀少,子宮虛冷等諸虛不足。)
當歸素羊肉湯
當歸20克 人蔘10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服
說明
此湯補氣血,也可以用吉林紅參代替人蔘。月經期間不用此湯,因當歸有活血之效,服用後出血增多。
氣血虛弱引起者,在補氣的基礎上加補血的藥物,高麗蔘是最好的補氣生血的藥物,當然常見的當歸、熟地、烏豆等也有不錯的補血效果。
最後強調,需要治療者,千萬不能亂投醫,應到正規的中醫院就診。並強調怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善,還要多鍛鍊身體,常做運動,增強體質,增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
除以上中醫介紹的還有以下方法供參考：
飲食調理
維生素B12可以防貧血,提高血液攜氧能力,增強記憶力。
維生素B12攝入不足會引起：皮膚蒼白、貧血、毛髮稀少、食慾不振、嘔吐、腹瀉;
維生素B12一般在動物類肝臟含量較多 ,所以純素食者較容易缺乏維生素B12,應該在平時的飲食中注意補充維生素B12。
含維生素B12豐富的食品有
各種豆類與豆製品、甜菜、綠葉蔬菜(如綠花椰菜、萵苣、蘆筍、菠菜等)、各種堅果、柑橘以及全麥製品等.
通過營養品補充維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物
海茸、海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木......
總是怕冷吃什麼藥調理
是陽虛的表現。可以服用一些溫陽補腎的藥物，幫助改善症狀。秋冬季節建議多食燉湯,在中藥材的搭配上，陽虛體質的人，建議選用適量的當歸、山藥、枸杞、黨蔘、沙蔘混合白肉或紅肉燉湯。要想口感好，可以加入大棗和桂圓肉。
鐵是製造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經導致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
重要的是每天晚上泡熱水腳，幫助血液循環，加速新陳代謝。對怕冷的女孩是最好的調理。