近視為什麼?
為什麼人會得近視？？？？？？？？？？？？ 5分
近視產生的原因,主要由於眼睛過度疲勞。
近視眼的眼睛因眼球過長而影像聚集在視網膜之前方,以導致看遠處的物體會模糊不清.開車時看不清楚路標,黑板的字體不清楚,眯眼,看書時姿勢不佳,頭側一邊看東西等,都是近視眼的徵兆.
近視的原因眾說紛紜:遺傳,眼球過長,角膜太凸,看電腦,看書時間過長,壓力過大,缺乏鈣質,攝取過量精糖等都可能是造成近視的原因.因為高度近視可能導致視網膜剝離,因此與其探討近視的原因,倒不如做好徹底的防範工作與治療.
預防以及矯正:
美國著名的兒童視覺發展視光醫學博士,Dr.Getman建議,視力保健需從幼兒開始.Dr.Getman指出,防止近視可從抱小孩的方式著手若將小孩背在胸前讓他們往後看可增加小孩看遠處的機會,防止近視.
近幾年來,小朋友看電腦,電視,漫畫書,以及玩電玩的時間增多.近視每年增加100度也不足為奇.
美國一位研究營養以及眼睛健康超過20年的視光醫學博士Dr. Benjamin Lane指出,除了營養均衡之外,應避免攝取含有精糖的食物,如白米,白糖等.精糖中所含的鉻成份非常的少,而鉻又對眼睛的調節有相當大的益處;因此缺乏鉻時近視可能會產生.攝取適量的維他命B-complex,C,E,硒,鉻,鈣以及多吃水果,深綠色的青菜等都可以增加眼睛的健康.特別強調的是在食物中的維他命非常的容易流失.保有維他命的最好的方法是煮菜用蒸氣鍋並減少水份的使用.青菜要現炒現吃才能保住大部份的營養.
學生族以及上班族用眼的時間增加是不可避免的,因此應有良好的坐姿,距離,及環境才能夠達到最高的效率.
以下是一些護眼小偏方:
●看書及做事應在桌上看.
●坐椅應舒適並且雙腳要在地面放平
●腰部要有東西支撐.桌子需傾斜20度,當眼睛與書成平形時,可減輕 疲勞,增加效率.
●看書的距離由手指關節至手軸為準,因此距離因個人的身高以及手的長短而定.
●看書或做近距離的工作時,每30分鐘休息2到 5分鐘.
●如果眼睛不舒服,酸,痛或是突然擡頭遠距離的物體模糊不清時也應休息.
●休息時可站起來走動走動.
●注視遠方的物體,等看清楚之後,把視線移到書上,當字體清晰之後,再度往遠處看,如此遠近交替住可增進眼睛的調節能力,防止近視加深.
眼睛是非常複雜的器官,於是按照以上所提出的預防近視的方法還可能不足;應該要多方面的配合,才可能有效的達成目的.減輕個人的壓力可能是預防近視的重要關鍵之一,如:
●平常應多運動,多走向郊外.
●多深呼吸.
●瞑想.
●多和家長,朋友溝通,聊天也是減輕壓力的好方法.
●另外如果為人父母的家長能多給予小孩正面的讚美及鼓勵.
●減少雜念或是必避免和別人家的小孩比較也是放鬆自己與小朋友的好方法
為什麼會有那麼多人近視
電子產品 燈光刺激 學習習慣不好 都會引起視力問題的
為什麼眼睛近視越來越嚴重了呢？
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2. 晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操： 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。 2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨......
近視後視力為什麼下降越來越快呢
近視的人一般都有感覺自己的視力隨著時間而下降，配眼鏡時鏡片也越來越厚了，很多人都對此不瞭解，認為戴了眼鏡視力就定住了，事實真是這樣的嗎？下面就介紹一下近視後視力為什麼視力下降越來越快呢，希望對大家有幫助。 近視加深有兩種原因 一般來說，兒童一兩年內增長50度—75度，成人兩三年內增長50度—75度都屬於正常範疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。 一種是病理性近視。 這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，並且增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。對病理性近視的治療，目前採用較多的是後鞏膜加固術。 另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。 比如，照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等，都會加重近視。這種原因較為常見。除此以外，陶海說，醫學界還有一些說法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時碳水化合物攝入過多等有關，但這些還未得到最終的驗證。 人的眼球一直要到20歲左右才會發育成熟，而青少年的眼球正處於生長髮育期，因此他們發生近視或是近視加深的機率很大。相對來說，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。 ？大家對這個問題應該一清二白了吧，知道原因之後就要學著緩解近視，養成良好的用眼習慣，平常多吃一些健康明目的食物，相信大家的近視是可以控制的。
人為什麼會近視，近視的原因又是什麼
人近視主要因為眼部累計的視疲勞長期得不到消除，沒事的時候多放鬆放鬆眼睛，每天2小時的戶外運動可有效緩解視疲勞