腹部肌肉斷裂怎麼辦?
肚子肌肉損傷,怎樣才能回覆
肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處,也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷,也可能是肌纖維部分撕裂,甚至是完全斷裂。有時除損傷肌肉組織本身外,還往往損傷肌肉周圍的輔助組織,如筋膜、健鞘等。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷,症狀較輕;如是肌纖維完全斷裂,則病態較重。一般表現為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋,有明顯的壓痛,摸摸發硬。當受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時,受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲,隨即局部腫脹,皮下出血,肢體活動障礙,在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。 肌肉抗阻力試驗,是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動,檢查者對該活動施加一定阻力,在對抗過程中出現疼痛的部位,即為拉傷肌肉的損傷處。 肌肉拉傷的治療,要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者,應立即給予冷敷,局部加壓包紮,並擡高患肢,外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。 肌肉拉傷預防,主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動;體質較弱、訓練水平不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重;要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛;改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在室外運動時要注意保暖,不可穿得太薄;要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度;肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,並要加強局部保護,防止再度拉傷。
生完孩子後,腹部肌肉斷裂怎麼辦
這個是妊娠紋裂,這個只有後期慢慢恢復,做瑜伽練習,收腹,慢慢調理。
腹肌撕裂怎麼辦
一.小腿肌肉拉傷治療
1、杜絕不良活動:必須放棄造成疼痛的活動。
2、保持涼快:疼痛剛開始的幾天,冰塊是最好的治療方式。冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘,一天做兩次。
3、按摩:增加疼痛部位的血液流動,最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。
4、使用支撐物:使用特殊矯正鞋會有幫助。
5、建立好防衛:訓練小腿肌肉,建立好防衛。面對牆站立,手放牆上,身體向前傾,一隻腳在前,一隻腳在後。背直立,腳平貼地板,這時後腳的p腿肌肉,會感到輕微的拉力,保持姿勢20秒到3分鐘,然後換另一隻腳做。一天做兩次。雙腳站直,以桌子或椅子當支持物。踮起腳趾,保持五秒鐘。放低腳跟,重複踮腳10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
6、用菠蘿酵素追趕疼痛:菠蘿酵素是一種存在菠蘿和木瓜中的酵素,對發炎緩解很有幫助。可在健康食品店買到。
7、熱敷:三天後改熱敷。
8、適應運動訓練:固定式腳踏車是一種很好的運動,一天2~3次,先由5~10分鐘開始,增加到一次20分鐘。游泳池內跑步,也是好的運動,水的浮力,減少跑步的撞擊力。
9、慢慢站起來,慢慢跑:恢復原來的運動習慣時,要慢慢來。
二.大腿肌肉拉傷
1、冰敷
最方便的方法是拿一個塑料袋,內放冰塊冷敷20分鐘左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時,傷者可以把塑料袋拿開一會兒,然後再放上去。如此反覆進行,嚴重者間隔3小時左右再重複一次,一天可進行多次。
2、加壓包紮
冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位,防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定,以防影響肌肉收縮,這是防止受傷的肌肉反覆損傷最關鍵的一步。
較嚴重者要擡高傷肢,同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情,可外用活血消腫的中藥,可理療、鍼灸或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
腹部肌肉拉斷一般是什麼症狀
.....什麼叫拉斷.
是拉傷把?基本就是痠痛和脹痛。
拉斷還得了.......
小腿肚子肌肉筋膜斷裂怎麼辦
指導意見:
你好,鍼灸,按摩有一定療效,外用紅花油,雲南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等
胃部和腹部肌肉撕裂性損傷
肌肉撕裂是比較嚴重性的肌肉損傷 期間不要做任何劇烈運動和訓練 至少休息一個月才能慢慢恢復 期間可以食用香蕉 加快肌纖維吸收
小腿肚子肌肉斷裂怎麼辦.多長時間能好?
需要醫院檢查看是手術還是保守治療