筋硬怎麼辦?

我的筋很硬怎麼辦

這點很重要，這些動作真的不是設計來增加你的彈性，他們是用來治療或維持該動作關聯點的健康和活力，如果你在某些地方累積很多緊張壓力，那麼進行該處動作的時候就可以紓解壓力那麼你在做該動作的時候可以延展或扭轉的範圍就增加了，如果該處沒什麼壓力，那麼你的練習就在維持他的狀況，並製造刺激，讓血液循環增加該處的含氧量，排除廢棄物，再生新細胞。請記得目的在於維持活力，不是增加彈性柔軟度。反觀太柔軟是製造了一種不穩定的狀態，是不健康的，就像我們有不同的樣貌性格，我們有不同的腿和臀，並不是每個人都應該在前彎的時候把頭碰到腳，我們都要在動作裡找到自己的位置，那個姿勢就是我們的，我們不應該在任何動作的時候看起來一模一樣。人類的美在於各自的不同，如果每個人都做得一模一樣就太無聊了，讓我們各自發展我們的不同，我看不見任何證明是柔軟的人比筋骨硬的人快樂或健康。那麼重點在哪裡？我們的目標不是健康和快樂嗎！那麼我們需要的不是柔軟，你需要的是呼吸和練習而已。

女生筋太硬怎麼辦啊？有什麼方法可以改善

做定位體前屈很有效的，還有晚上睡覺的時候把腿擡起來儘量伸直，我每膽晚上都練現在腿變的更結合更直了而且柔韌性很好

我的筋很硬怎麼拉筋？ 10分

筋很硬的人想拉筋，切記不可一鼓作氣，要慢慢來，每天撐開一點，慢慢鍛鍊自己的筋。要給它一個緩衝的時間，讓它可以適應這個強度。

再者平常多做做瑜伽等鍛鍊身體柔軟度的運動，慢慢的你就會發現自己的身體變靈活了很多哦。

祝越來越健康！

大腿下面那條筋都很硬怎麼辦？是肌肉嗎？

應該不是筋，可能是軟骨

腿筋太硬。。。腰也太硬。。彎不怎麼下。。一字馬做不到。。怎麼辦？？彎下腰摸不到腳尖。。。求大神和神

平時有鍛鍊身體麼，如果平時很懶， 渾身都生鏽的，並不是什麼筋太短太硬，我平時挺宅不愛運動，彎腰手夠不到腳尖， 跑步幾天後，每次在家附近跑加走1小時， 結果我站在一個小臺階上，手指尖能碰到下面的臺階了，也就是說手掌根碰到腳尖還綽綽有餘，這是我自己的例子，供你參考啦

筋太僵硬，怎麼辦？

25,年齡還不算大，一般人到28身體才定型

人的腰不好，肩不開，踝關節不好等，是很難糾正的，不過韌帶在28歲之前是完全可以通過鍛鍊來改變的，

堅持每天體育鍛煉拉韌帶，向上豎踢腿等，堅持，要堅持。

——呵呵，健身房一位老師這樣跟我們說的

身體的筋崩得很緊很硬是怎麼回事

運動後一定要及時按摩、放鬆 或者做些拉伸運動 可以把你的肌肉形狀拉長 身形更均勻。

要不就會導致肌肉囤積在一處

腳筋硬該怎麼鍛鍊

朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態卻仰著一張天真的臉，對著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。這樣一朵永遠開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就註定一世孤獨。 常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦裡的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界裡的糾扯。愛與被愛的錯車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈…… 茫茫大地，對於一個對世界失望而心中無愛的人來說，到哪裡不是一樣呢？永遠行走在路途中，所有的愛，突然之間就會發

肉，筋，經絡很短很硬.怎麼辦

回答的都是什麼啊？讓大師來告訴你吧，弓後筋要用高壓鍋壓25—30分鐘才可以要看筋是不是老牛的。