海帶一天最多能吃多少?
海帶的食量：一次可吃多少，一天可吃多少，可以天天食嗎？
海帶中的碘極為豐富，它是內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。因此，常吃海帶能令你秀髮飄飄。
磺可以刺激垂體使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
海帶富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
≮適用人群≯
一般人都可食用。
≮適用量≯
每餐15-20克為宜。
孕婦和乳母日攝入量最多不超過20克。
≮特別提示≯
由於現在全球水質的汙染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，所以烹製前應先用清水浸泡兩三個小時，中間換一兩次水。但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養物質損失過多。
吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。
≮健康紅綠燈≯
患有甲抗的病人不要吃海帶。
孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
≮主要營養素≯維生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
40 0.04 0.23 0.07 - - - 0.85
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素
(毫克) 鈣
- 74 - 0.24 19 0.33 0.8 445
鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克) → 參看
營養手冊
10.2 52 1338 353.8 0.14 129 0.97 5.84
海帶每天吃多少為好呢？
200克就好。望釆納
海帶每天能吃多少
不可以 吃多了 容易碘中毒 100克以內
海帶多久能吃一次
一個星期兩三次就好了。海帶含有豐富的營養，適合吃。海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶（Laminaria japonica）褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長可達20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質。固著器樹狀分支，用以附著海底岩石。生長於水溫較低的海中。中國北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產量居世界第一。富含褐藻膠和碘質，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業原料。其葉狀體可入藥[1] 。
能每天吃海帶嗎
不能，因為海帶含碘，碘過量會得腫瘤，所以加碘鹽也不能多吃。。。。。。。。。碘是人體必需的微量元素，碘缺乏導致甲狀腺激素合成減少，促甲狀腺激素（TSH）水平增高，刺激甲狀腺濾泡增生肥大，發生甲狀腺腫大，出現甲狀腺激素，使甲狀腺癌發病率增加，目前意見尚不一致。而高碘飲食可能增加甲狀腺乳頭狀癌的發生率。
多久吃一次海帶合適?
多久吃一次海帶最好
海帶一次吃多了。會有什麼後果?
無害，條件是要把海帶煮爛，如果吃了沒煮爛的海帶，胃會難受。 海帶吃的太多會增加胃的負擔，難以消化。 想吃就吃··少吃多吃在家掌握·
麻煩採納，謝謝!
每餐都有吃海帶能不能瘦？一次吃多少不會長胖呢?
海帶含有大量的膳食纖維，吃了能增加飽腹感，到吃飯時飯量就會減少，就能起到瘦身作用了，不過海帶不用天天吃，一週吃3-4次就好了，平時可以多吃些其他蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、西紅柿等，都能幫助瘦身，只要控制飲食量就行，或者用痩立美也不錯，我就是靠美美瘦的，瘦身超級經典，沒用過的一定要試試，平時吃飯別吃太多，六分飽足以，每天晚上可以去散步，一直堅持也能瘦的。~
海帶不能和什麼一起吃
海帶不能和什麼一起吃：
海帶和柿子相剋：兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適
海帶和茶相剋：腸胃不適
海帶和酸澀水果相剋：腸胃不適
海帶和豬血相剋：兩者同吃不利於消化吸收，導致便祕
海帶不宜同甘草同食
海帶屬鹼性食物,最好不要同酸性食物同吃.如蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚;火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥等
與海帶相宜的食物：
宜與蝦同吃。蝦補鈣，海帶能預防胃癌和大腸癌，孕婦多吃海帶有助於胎兒的生長髮育；
宜與豬排骨同吃。排骨和海帶燉吃，可治皮膚瘙癢。